天热凉拌菜麻油鸡丝(图)

hansebin

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1楼大中小发表于 2006-9-7 00:20 只看该作者

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天热凉拌菜麻油鸡丝(图)
2 }: J5 v! Q2 x& R( i, {$ M8 a' Q$ D到市场里买了一只土鸡，把鸡胸肉起出。煮开水把鸡胸肉入进煮熟。' J2 F& a4 d+ G5 Z$ K

酱料：芝麻酱加上煮鸡胸的汤，醋，白糖，红油，香油，鸡粉，酱油，胡椒粉，花椒粉，辣椒末各适量。

/ h# S, w" p: ~+ r: v
鸡胸肉煮熟凉干后，手撕成鸡丝。

把调好的酱料淋上，拌均匀即可。

! R, O( |5 w0 c2 w) D& O# P
鸡肉营养丰富，所含的热量最低，是保持身材，减肥瘦身的佳肴。1 l9 o7 z3 u$ u+ `: g" j0 ^

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