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美女厨房----三色菜心[7P]

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(m._T7T)~V0E [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　/X3|M$Wr*L*}'\

%d5TKC{     材料：新鲜菜心(400克)、鲜基围虾(10只)、猪绞肉(100克)、熟咸蛋(2只)
/u MW"H7p1}%w 　　腌料：海天金标生抽王(1/2汤匙)、海天特级草菇老抽(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)
1O#|e[po(uXU 　　调料：油(2汤匙)、蒸鱼豉油(2汤匙)、盐(1汤匙)
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C,|H3g:bP4j [font=宋体][size=4][color=blue]1 往猪绞肉内，加入1/2汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙海天特级草菇老抽、1/2汤匙料酒和1/2汤匙生粉拌匀，腌制15分钟。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]2 熟咸蛋去壳和蛋白，独留咸蛋黄，将其捣碎；鲜虾去壳洗净；洗净菜心沥干水待用。[/color][/size][/font]V;?*Xf2t-c/hU6iY
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p [font=宋体][size=4][color=blue]3 烧热1汤匙油，倒入猪绞肉炒散成肉末，炒至肉变色至熟，捞起备用。[/color][/size][/font]
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?,Nz+oW2GiS.v [font=宋体][size=4][color=blue]4 烧开半锅水，加入1汤匙盐和1汤匙油，放入菜心焯至菜叶变软，捞起过冷河沥干水；放入鲜虾仁焯至蜷曲变红，捞起沥干水。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 菜心切去头尾，整好造型，置入碟中待用。[/color][/size][/font]
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[font=宋体][size=4][color=blue]6 在菜心中部，先铺上一道咸蛋黄末，两边铺上瘦肉末，然后放上虾仁，最后淋上烧开的蒸鱼豉油即成。[/color][/size][/font]
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jC!Q 　　1、应在沸水中加入少许盐和油，再放入菜心，可使焯熟后的菜心油光可鉴，青翠欲滴，卖相更佳。
R? T t!c#` 　　2、咸蛋黄以红心咸蛋为最佳，它粉滑咸香，清香四溢，色泽红润；而用熟咸蛋黄入菜，卖相和味道都稍逊一筹。.t.q7v2uD)`"[
　　3、要想咸蛋黄味道更佳，可买生的红心咸蛋，取出蛋黄后，加入少许料酒下锅蒸熟，捣碎摊凉后便可入菜。]5d?
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　　4、猪绞肉应用老抽和生抽来上色，可使炒熟的瘦肉末颜色黝黑，以突出咸蛋黄的颜色。
#vOr%K?d6Xu7DP 　　5、蒸鱼豉油不可多加，否则菜心的味道会偏咸，从而盖住菜心的清甜之味。
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菜做得到时挺不错的，可惜不是美女。哈哈～