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清淡炒麵~和配蔡冬瓜貢丸湯[2P]

[size=4][img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0101.jpg[/img],X/e6J0}tQ
想吃炒麵又怕太油？那可以嘗試以下作法喲，材料都非常簡單，算是新時代懶人料理。
+M0kk8pp)Yx@*Q!a m 熱量不高，喜歡懶人料理的朋友可以多多交流。
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,Ax)QM(pF:MxNP:` r,Aj4C/Y+r8y
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材料︰
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l)M3S 麵條
5S:T v3PsSg*Z 米粉 (少許)
(Oq;ct4a.q%X 木耳
yy3W~4uH 豬肉
S.U$p q,tZK 蝦仁
4O q E3[r 香菇 (切香菇絲)
%O1np:^.X^8i(C2Yg|1M 蒜苗 (少許)(Ia,} a!E4o
南瓜 (切南瓜絲)
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Kfs1wm!]P(H&o 做法︰
w1BF7r~6qDQ`5t 先把麵條、米粉放入滾水煮熟，接著撈起來。

a0e3y/o{M*} 將木耳、豬肉、蝦仁、香菇絲、蒜苗、南瓜絲加點鹽下鍋爆香，如果怕豬肉太老可以先撈起來。
G*TQq%_}'ab3KCq 爆香之後加入剛好可以鋪平的水量，放入麵條米粉下去炒，攪拌均勻。
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U{#k4?_ 既然是乾麵，那當然要有湯囉，就煮冬瓜貢丸湯吧。因為喜歡吃清淡，
de,}d oP 淡淡的冬瓜正好。這也是懶人料理。"Zy4c&`h'K

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:PA;Sz,xJ [img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0100.jpg[/img] e)\*s-B0dm
材料︰
6F#E$Tfhd4~5\&p 貢丸 (切十字)
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p&vA&? 冬瓜 (切小塊)#[V5wh2Bn|
薑絲 (少許)
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做法︰'o*p$gB%e&ev?2k+^ y6v
水滾後加入貢丸與薑絲，接著再放入冬瓜，最後加一點鹽即可。*U}#ok0Hyb/g(s+u
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兩道都是沒什麼難度的菜，很適合清淡一族，自己吃東西也不喜歡口味太重，7i~e,[%nSG R1g7n
去外面吃常吃到味精又不舒服，希望各位料理高手不嫌棄。
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;} ?9v i'M:F.RU` [color=Blue]心得:簡單容易做~資訊時代講求時間就是金錢阿~:teeth :teeth [/color][/size]