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鱼的2种另类吃法

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s\bA'yh$@dk 双味油酥小黄鱼5nIgKl \5w4l
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    材料：小黄鱼，葱段、姜片，淀粉$_ bYd|+VXk

C_T/d_'Uwbc q)y"T     腌料：料酒、盐、白胡椒粉et]q4G cj+k(PM8U
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    调料：椒盐、鸡酱（甜辣酱）G"J8g,[e)nl
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    做法：RCE3m s| U
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    1、小黄鱼去内脏、鳃，洗净，用纸吸干水份后，用料酒、盐、白胡椒粉，葱段、姜片腌制半小时
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$P-Endk]*a     2、将腌好的小黄鱼的两面拍上一层薄薄的淀粉，拎起鱼尾，抖掉多余的淀粉
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w.z-M/kv     3、锅内放油，六成热（将手放在油面的上方，有灼烫感）时，改小火，逐条放入小黄鱼，将其慢慢炸熟。逐条捞出控油
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6[+C-@E.O q2^:_M     4、将火调回大火，待油温重新升高到八九成热（油里冒泡泡）时，将小黄鱼放进，大火复炸至表面金黄，即可捞出，与椒盐、鸡酱一同上桌i9K
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酸菜小黄鱼
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    材料：小黄鱼、川式酸菜n'C)V/lH;R#T9Q8v
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    辅料：姜、葱、蒜、泡红椒、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、、
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0RM7U+{L.{'fX3bY     调料：盐、鸡精、绍酒、少许糖、高汤
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pcH.u3m6C     做法：%S!bJ `hB

c ?wU,LC3m(xV0w/Y0Z     一、小黄鱼收拾干净，用葱姜、绍酒腌制十分钟，擦干水分，入油锅炸至外表酥黄（不要像做椒盐小黄鱼那样炸得太酥），备用
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    二、炒锅内热油，七成热，下姜片、蒜片、泡红椒爆香后倒入切成丝的酸菜煸炒，倒入高汤，放入小黄鱼，放盐、鸡精、糖调味
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(\Run[xU     三、中火炖十五分钟，起锅撒上葱花即可

严重提醒一点：oehN]O2r
有的温度不要太高，据美国科学家论断，如果油的温度超过了140度，
:Ds8Z)S'D6n0},b 就会产生一种对人体有害的物质，会导致癌症8V*Qp!sh%xu
低于140度就不会有这问题。
r;\x-DR+}1k 肯德基、麦当劳的油炸食品还算是比较健康的，就因为他们严格的控制油的温度，绝对不能超过140度

油炸的做法是很香，可是吃了很油腻吧，建议还是蒸的方法比较好哦，我就是做蒸的这个方法的