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自带便当 肉沫豆腐+雪菜千张炒毛豆+米饭

[url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://static4.photo.sina.com.cn/orignal/4b77489743fe6abdcd3eb][font=宋体][b][color=#ff0000][size=16px][i][u]身体是革命的本钱，身体是吃饭的本钱；吃饭是为了身体健康，身体健康是为了吃更多的饭[/u][/i][/size][/color][color=#ff0000][size=16px][i][u] ············[/u][/i][/size][/color][size=3][color=#ff0000] [/color][/size][/b][/font][/url][url=http://blog.photo.sina.com.cn/showpic.html#blogid=4b77489701009euc&url=http://static7.photo.sina.com.cn/orignal/4b77489744cd63571bd26&000][img]http://static7.photo.sina.com.cn/middle/4b77489744cd63571bd26&000[/img][/url]
[font=楷体_GB2312][size=16px][color=#990000]    肉沫豆腐做法：      见：[url=http://blog.sina.com.cn/s/blog_4b77489701000bym.html][color=#ff0000][font=楷体_GB2312]小愚儿的减肥餐   肉沫豆腐+圣女果[/font][/color][/url][/color][/size][/font]
[color=#990033][font=楷体_GB2312][size=16px]    1、瘦肉斩成沫，用调料拌好，豆腐切块备用。[/size][/font][/color]
[color=#990033][font=楷体_GB2312][size=16px]    2、锅底抹油，烧至七成热时把豆腐放进去，高温会让豆腐煎成焦黄，不会沾锅，也不用很多油。[/size][/font][/color]
[color=#990033][font=楷体_GB2312][size=16px]    3、盛出豆腐，放一勺豆瓣酱，煸出香味，下肉沫煸炒，肉沫变色加入半碗开水。[/size][/font][/color]
[color=#990033][font=楷体_GB2312][size=16px]    4、下豆腐，加盐、料酒，煮至水干即可出锅。[/size][/font][/color]

有营养，健康，时尚，很有借鉴的成分，感谢。