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煎酿鸳鸯豆卜

[font=宋体][size=4][color=blue]黄豆的蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。含有丰富的钙和B族维生素，特别是维生素B2含量比较多。还富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源.且是零胆固醇./r0P B(f5f1E

7J3W+F{9A'L&_    猪肉含有丰富的维他命B1。食用猪肉后可以补充体内不足的维他命B1，可以使身体有力气。l-~3RqY;Mh3Bb
鱼同样含有丰富的矿物质，尤其含碘和磷。鱼类一般比肉类含脂肪少，它含有的脂肪里有一种对健康更为有利的脂酸成分。丰富的脂酸使鱼成了预防心血管疾病的推荐食品。 (O4u;T2qsEm/R$A
能否将三者合而为一呢?答案当然是大大的可以的.
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A*y-Wd+w:p 材料当然要有黄豆的副制品豆卜了
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*TE{+D6w3MZ 猪肉滑和鲮鱼滑2K^?e\Nw9u,Q
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将豆卜切开两半,分别酿入猪肉滑和鲮鱼滑.f"xQy5a
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*AoZk| 如是循环往复,就有这么多了.d.v2j'E|o7nnDk/r+H
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起锅放油,将酿好豆卜略煎后加水煮熟,调味勾芡即可上枱.[/color][/size][/font]

这个菜，我很喜欢因为有豆卜，这个很容易入味的，比较喜欢