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夏日好汤——苦瓜排骨褒[9P]

[/font][/size][/b]夏日炎炎，天气热得有些人都吃不下饭了。所以来点清凉滋补的好东西尤其重要。*xf:t&^)eC}Yh
下面向大家推荐一个很家庭的菜——苦瓜褒排骨。可能苦瓜有的人不喜欢吃，那个苦味的确比较重，但是根据中医的理论，苦瓜是清火的，所以夏天吃点有益身心健康。
nv@P'} 排骨切段清洗好
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w6f}q aKn$u$p 材料:苦瓜,葱,青红辣椒,蒜*^*kx1ZKx+y
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排骨先要焯水,将一些杂质煮掉ryzw?*H1DQ`4sX'j
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?hU%LOvU-S 好多泡沫啊。.[w%e*G,t^6T
有人说不要焯水,因为这些不好看的沫沫有营养,是骨髓熬出来jWI^9QB
但个人看着不舒服，还是比较喜欢倒掉这层沫。/b^k4Qc9U8~)_
干净点了,放清水开始先煲排骨[g3ig{ B F*a,Y%v
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0xX3dukKx{ 个人习惯要放点酱油,不要多,颜色重了就不好看了J(Y nC-{/T^(g-Ski&O
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+ebE+^9W$tNT 然后再将苦瓜焯下水,这样苦瓜吃起来就不会很苦，怕苦的朋友注意以下了，这个很关键。,xbO|7r,u1ur
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{O4Z4H2fv 然后和煲一半了的排骨一起接着煲,同时放盐bS5amF ?ek
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,]8hP/sU 一定要用慢火煲,这样比较入味,精华才会被熬进汤里面.过程60分钟,苦瓜在排骨先煲40分钟后就要放了
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Z v8s3}p@B2_nW"o 关火前5分钟放葱段,料酒,青红辣椒7_ L3_ CW!vL&V g
最后放点鸡精,养生美味的苦瓜排骨褒就这么做好了.
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这个菜我也做过,不过苦瓜是准备起锅的时候放进去煮一下就可以了,那样苦瓜比较好看,而且灼过水的苦瓜没有苦味的

依我做冬瓜排骨的做法，最好别放酱油了，汤以清净为妙，酱油多了难免影响外观

好菜 我回家也试试 不多说了 看着都流口水了

我明天就去买排骨和苦瓜.做给我远方的哥哥吃,让他清清火!嘻嘻!

不象高手。可惜了原料。

苦瓜汤之精髓在于苦后的甘，故焯水实在有点不抓重点！

看着就好吃，认真学习了。