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亲子盖饭[4P]

[font=SimSun][size=10pt]这道亲子盖饭简单易做，没有一丝油腻，营养丰富，味道鲜美。亲子丼就是用鸡肉以及鸡蛋作成的盖饭，也有用鱼和鱼卵做的。因为既有鸡肉又有鸡蛋，所以取名为亲子饭。[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]
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c0WGd].u+o`N [img=400,275]http://www.misandao.net/1.%20Chinese%20Food/1.1%20Meat%20&%20Egg/WA038.-ChickenEggRice_Product1.jpg[/img]:l5t9S%XG WLeC

aE+o |5WU [/size][font=SimSun][size=10pt]准备时间：[/size][/font][size=10pt]+[/c5gm;H
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10[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟[/size][/font][size=10pt][/size][font=SimSun][size=10pt]7Sj5h.KQh
烹饪时间：[/size][/font][size=10pt]
#R+DS"T%ed(I4aaB 5[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟[/size][/font][size=10pt][/size][font=SimSun][size=10pt]
Xtcy,c!n;X'h/i 量：[/size][/font][size=10pt]5ko
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1[/size][font=SimSun][size=10pt]人份[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt] [/size][font=SimSun][size=10pt]m~$?vd-n l?4G
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材料：去骨去皮鸡腿肉[/size][/font][size=10pt]80g[/size][font=SimSun][size=10pt]，蘑菇[/size][/font][size=10pt]2[/size][font=SimSun][size=10pt]只，鸡蛋[/size][/font][size=10pt]3[/size][font=SimSun][size=10pt]只，洋葱[/size][/font][size=10pt]1/4[/size][font=SimSun][size=10pt]只，盐，胡椒，太白粉[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]小勺[/size][/font][size=10pt][/size][font=SimSun][size=10pt].l;xA IQw @'o:l
调料：[/size][/font][font=SimSun][size=10pt]味霖[/size][/font],zK7@+A7d+k R'e,V
[font=ˎ̥][size=10pt]50ml[/size][/font][font=SimSun][size=10pt]，生抽[/size][/font][font=ˎ̥][size=10pt]10ml[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt] -KLRf$lE(~a)i
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做法：
}.a3y2ey0FZk9xI 1[/size][font=SimSun][size=10pt]）洋葱切丝，鸡蛋打散，蘑菇切片；[/size][/font][size=10pt]:Zi9BK,uP`7e/{
2[/size][font=SimSun][size=10pt]）鸡腿肉切块后用盐和胡椒略腌；[/size][/font][size=10pt] Er3kH I-C4n&Q:p%b
3[/size][font=SimSun][size=10pt]）小的平底锅均匀铺一层洋葱丝，再铺蘑菇片，加入调料后加盖用中火煮开[/size][/font][size=10pt]2[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟左右。在上面均匀铺鸡块，加盖中火煮[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟，加入太白粉水沟成薄芡；[/size][/font][size=10pt]
2O@F9OjL(I 4[/size][font=SimSun][size=10pt]）倒入[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]半的蛋液，均匀地以打圈形状浇在肉上，加盖小火煮半分钟；[/size][/font][size=10pt]"HI"Va+qjew[
[/size]5[font=SimSun][size=10pt]）倒入另[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]半的蛋液，加盖中火[/size][/font][size=10pt]8[/size][font=SimSun][size=10pt]秒钟左右，蛋液呈半凝固状即可。吃时浇在米饭上面，撒一些海苔丝提味。[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt] [/size][font=SimSun][size=10pt]
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贴士：煮好的鸡蛋呈半凝固状，所以要选用新鲜的鸡蛋。鸡蛋液不用打得很散，用一个叉子（[/size][/font][size=10pt]fork[/size][font=SimSun][size=10pt]）稍微划几下便可。[/size][/font][size=10pt]味霖又稱米霖或純米霖，在日式料理中屬於料理酒的一種， 味霖酒精成份比较高，使用时必须煮沸，待酒精成份烧除后再行烹调； 如果没有味霖，可以用酒精含量为10%左右的绍兴米酒代替，味道也很好。 [/size][b][font=SimSun][size=10pt];fgAS#M9p+\

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~#y#u9S 具体过程：[/size][/font][/b][b][size=10pt][/size][/b][size=10pt]
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Kv'KX!g o [img=600,268]http://www.misandao.net/1.%20Chinese%20Food/1.1%20Meat%20&%20Egg/WA038.-ChickenEggRice_Process1.jpg[/img]5I1dL8[N/m
A. [/size][font=SimSun][size=10pt]所有材料/S-dV;x@ tS
[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]B. [/size][font=SimSun][size=10pt]洋葱切丝，鸡蛋打散，蘑菇切片，鸡腿肉切块后用盐和胡椒略腌
/n)E5jkQ [/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]C. [/size][font=SimSun][size=10pt]小的平底锅均匀铺一层洋葱丝，然后铺蘑菇片，加入调料后加盖用小火煮开[/size][/font][size=10pt]2[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟左右[/size][/font][size=10pt];N ?%aw\~uJ
D. [/size][font=SimSun][size=10pt]铺上鸡块，加盖中火煮[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]分钟[/size][/font][size=10pt] o1Yd3l?&{J2CN
E. [/size][font=SimSun][size=10pt]加入太白粉水沟成薄芡后倒入[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]半的蛋液，均匀地以打圈形状浇在肉上，加盖小火煮半分钟左右[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt]
!i8eUB z j F. [/size][font=SimSun][size=10pt]倒入另[/size][/font][size=10pt]1[/size][font=SimSun][size=10pt]半的蛋液，加盖中火[/size][/font][size=10pt]8[/size][font=SimSun][size=10pt]秒钟左右[/size][/font][size=10pt][/size][size=10pt] [/size][size=10pt] ^"l8tUzo0GJ
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G. [/size][font=SimSun][size=10pt]蛋液呈半凝固状即可。吃时趁热浇在米饭上面，撒一些海苔丝提味[/size][/font][size=10pt][/size][font=SimSun][size=10pt] 5a1?4`Ex/I0xi~

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美味可口的亲子盖饭，
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