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西餐：美味吐司变身秀

西餐：美味吐司变身秀_[*F${9azA
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吐司最常见的吃法莫过于制成三明治了。然而，这并不足以显示出它的迷人魅力。动一点小心思，它会在短时间内变得更加可口、更加养眼，成为早餐、中餐或者下午茶中的主角。快来发挥你的创造力吧。 &x6Ro}eF S;`'S"T
　　吐司茶点
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2z1HL,NJ'gi8X [img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235231.jpg[/img]
-];c$?Oa| 所需时间：5分钟
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Uz8JgV}q 　　懒人指数：★★★★★/T NeR|(^r
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　　原料：白吐司，火腿片，芝士片，黄瓜、小西红柿、沙拉酱。-Vl3m(I}3G*L
　　做法：
%m3s$` X'["cDX 　　1.将吐司去边切成4等分的正方形。
mp%beD5D i0`q 　　2.火腿片和芝士片也切成相同大小，黄瓜、小西红柿切薄片。
;_)oR*r*` 　　3.将方形吐司上抹少许沙拉酱，上面依次摆放同等大小火腿片、芝士片、黄瓜及小西红柿片。Q"CI K ^{6d
　　小巧玲珑的外型，营养丰富，小朋友们尤其喜欢。
N:Yw)buNV/C2r 　　Tips：?超市买的吐司直接卷卷比较厚，所以要横切为两片，或者四片。
`:?Fc.y!^ 　　?沙拉酱有帮助黏合的作用，但不能涂抹太多，可以借助寿司帘卷吐司卷。
*KhE6E:owC;] 蔬菜吐司卷I!l!S4gB$uc3t,m9{~
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[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235232.jpg[/img]5_'o}E-Rv)Z
所需时间：10分钟'yT"V?b
　　懒人指数：★★★★-GA)VQ3g*p
　　原料：白吐司，紫甘蓝，生菜，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱。0nc#S`X`C*v
　　做法：
-IY#IX @_t^Fa 　　1.将几种蔬菜分别洗净切成细丝。.BZ(Q JE]Z,e
　　2.吐司去边，用刀横切为两片，每片表面涂上薄薄一层沙拉酱。-wG.e0d^Ht0qM
　　3.将蔬菜丝各取少量铺在吐司上。
(K$fP*?1a;R0I 　　4.从吐司的一端轻轻将蔬菜卷紧，直至全部卷好。'\2?.B+M0A*fQ
　　吐司卷中的蔬菜还可以换成虾仁、带子等，制成海鲜卷。原料需要焯水并加适量调料，虽然步骤稍微麻烦一些，但味道很不错。最后还可以下油锅炸成金黄色。@R%XG t;_I*N9a^
水果酸奶吐司N'r~0rf5}$z{ e
[img]http://img04.21cn.com/2006/03/09/5235233.jpg[/img]
;nq(W B$o#Mu1m 　所需时间：5分钟"K?y3s|X7XN P
　　懒人指数：★★★★★
CGXZ9[Rs*Ei%E 　　原料：全麦吐司，低脂酸奶，蜂蜜，菠萝，哈密瓜，猕猴桃，西瓜，甜橙，果仁碎适量。 {J&fN{j
　　做法：
9l!S'VYW2h/C0S 　　1.将吐司放在多士炉中略烤一下，然后切方丁。
0{kRu(o'u+~%_ 　　2.水果洗净切小块备用。
g-wS*Zw6EB 　　3.将酸奶盛入碗中，调入适量蜂蜜，再加入吐司丁、水果丁和果仁碎搅拌即可。
xJ.\z~$p 　　健康又美容，夏天还可以把它放在冰箱中冷藏后食用。如果喜欢香浓的口感，烤吐司之前还可以抹适量黄油。

看起来是很简单,要是真的动手做的话,还是比较麻烦哦~