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香菇炒蘆筍

[img]http://p2.ytower.com.tw/recipe/gy08-090b.jpg[/img]
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[Y5[&{^6J 【材　 料】 l oF%@8id6GO i
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鮮香菇 3朵
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nr_JE9CwW 蘆筍 300公克
tb&G\$E%WI6c$y r 蒜頭 2顆 ,P)?.{E l8G4S
【調 味 料】 SfTUA7]{4|2O^
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雞粉 1小匙 8|6S*~ Z` Ut

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  【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。 KCRj2o
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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+H1tjf3z2a~ 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory