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韭黄烧蛏子

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[size=4]    菜谱名称
,c1n^ VWP&N)v     韭黄烧蛏子
`bN8U@9C%{     所属菜系
F+Ud J0m"XYG*C2~     鲁菜dl A&m?U
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    烹制材料
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gY$h]     鲜蛏肉250克，精盐3克，清汤50克，花生油50克，韭黄l00克，绍酒2克，芝麻油5克
XYaUM%J't;Kk     烹制工艺
HDO:|PJ     1、鲜蛏肉放原汤中洗一遍，捞出控净水。韭黄摘去杂质洗净，切成3厘米长的段，将韭黄白与叶分开放盘内。Z J!Uqw'iU
    2、炒锅内加入花生油，旺火烧至八成热时将韭黄白和蛏子肉下锅快速煸炒，随即加入清汤、精盐、绍酒、味精和韭黄叶略炒，淋上芝麻油，翻勺装盘即成。
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    工艺关键+_-B}I]'n1DZ(z
    蛏子肉不可上浆，高温急火，爆炒烹制，菜品脆嫩而无汁芡。
6S?;ZbcE u,Uj[     菜品营养
T%{6}!\yLb-KH     蛏肉A q%Mn:gO5KD6rt
    含丰富蛋白质、钙、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。I x7ty:]6n(u.VDiO
    韭黄
#UMIyT B,C4~     含有膳食纤维，可促进排便；并含有一定量的胡萝卜素，对眼睛以及人体免疫力都有益处；其味道有些辛辣，可促进食欲；且含有多种矿物质，是营养丰富的蔬菜。从中医理论讲，韭黄具有健胃、提神，保暖的功效；对妇女产后调养和生理不适，均有舒缓的作用。y0x%qcE {~
    风味特点mh:Uk%Sv9i&N
    山东沿海一带具有浓厚传统特色的应时菜品。将蛏子配以嫩韭黄，聚海蔬两珍为一肴，成菜鲜嫩清淡不腻，为春令品头菜，最宜佐酒。[/size]
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[[i] 本帖最后由 guil 于 2008-12-28 07:04 编辑 [/i]]