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轻松、讨巧的情人节简餐[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]轻松、讨巧的情人节简餐[图文](iM? V(dbm"N
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#m`b?V0vw/}%l 今天的食谱是香煎里脊肉和土豆泥沙拉，制作轻松，外形讨巧~
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w#T)LC'c\ 材料很好准备：ARs%?T.rB{:P

b/T6pHN(O4{ Z(U3I 里脊肉100克、盐3克、白胡椒粉3克、白酒5ml、黄油50克、（有顾虑就不加）土豆1个、黄瓜碎20克、甜玉米粒20克、胡萝卜碎20克（准备你喜欢的蔬菜丁就行）、鸡汁5ml（没有可不用）、牛奶15ml。先做土豆泥沙拉：{9x'?+so

`*FxftV n2q 1、将土豆洗净，去皮，切成圆片，放入锅中煮熟，或者隔水蒸熟，取出用叉子捣成土豆泥，也可放入保鲜袋中，用擀面杖将其擀成土豆泥。
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*?(zD @H*D@b 2、取20克的黄油放入微波炉中加热至熔化，倒入土豆泥中，再加入鸡汁，黄瓜碎，胡萝卜碎，甜玉米粒，牛奶搅拌均匀即可。也可以加少许的盐调味~!XiX8_%P/q#bZ6Z u

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最后做香煎里脊肉：8[aF0IX*fJ Q lu
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1、将里脊肉洗净，切成大片，并用刀背或肉锤将里脊肉拍松，再放入大盘中，加入盐，白胡椒粉，白酒拌匀，腌制10分钟左右。5t2tJ,P2{'mrc

0Xz4B5D~6zP 2、煎锅中加入30克黄油，小火将黄油溶化，放入里脊肉，双面煎熟即可。
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b)n\-V/Y'rI 也可在腌制里脊肉时加些酱油调色，用色拉油煎熟也可以~
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!mR;J'hL/sI^ 吃的时候将土豆泥分成两份，再把煎好的里脊肉码在土豆泥上即成。Q/k]Qf
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看起来很温馨哦 尤其是红红的草莓 配上些红酒 中间放置个蜡台 一定很浪漫。祝楼主 祝各位色友情人节快乐。

土豆泥是我的最爱.这道菜看上去颜色搭配的很好噢.很有食欲.

看上去很诱人，不过貌似量少了点！F7e Qj(Q/{u7bX
老婆上夜班去了，情人节晚餐只能一个人吃了！

情人节，应该是牛排加红酒！再点上几根蜡烛，是不是很浪漫啊！

好是好看，吃起来会不会太干了
,ze3i]bg#A"^%g 再介绍一款靓汤就更完美了

吃什么不是关键，关键是过节，要有点气氛，最好在来上两瓶红酒，美极了。哈哈！

介绍的很详细，是有点情人味，看了此做法，到情人节时也试试自己做，给老公一个惊喜。