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一步一步教你做西红柿盅

成果图2\K-h,_#VJ
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,A2Ov a8Se!Hg 第一步：准备材料tx-w4h
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ky"NGP2BwS 1、西红柿若干
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2、还有下面这些：材料可根据自己口味更换，比如加点荸荠什么的也很好吃。sdC pcA`
1）虾，7、8只左右，别忘了去黑线。M*[|i'_E4U
2）肉馅，160克。.TL`p;r'?:I
3）香菇两个差不多。
s|:MW'H;gXM 4 ) 大葱一根"m{+vq4x:V%@
5）榨菜，用1/3。
MD4W(bU~O8^ 6）袋子里的是淀粉
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第二步：制作肉馅。
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1、榨菜和虾肉BPwy }
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2、香菇
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e?OSMpi@5Ll L 3、和肉馅放在一起，别忘了切葱}B"If?
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[img]http://bbs.uland.com/photo/0/0/719/719196.JPG[/img]
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第三步：搅拌肉馅3RiXV$@ ` M.h
具体的作料按自己的喜好*XGw1i$Qq_

|~.L,c]hV F 这里是：酱油少许+料酒少许+胡椒粉+盐+香油+味精+水+淀粉
\4VM-s6o{L3NY.L 搅拌到泥状，如图
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第四步：挖西红柿(?%ELNZ
1、 先这样，向底部开刀.b$ilJ*h V(Q
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S#d\ _M\uf 2、在用小勺，把肉挖出来，放一边。（别浪费，可以凉拌西红柿。）N(QE A$F9P;ae%R
一般人喜欢糖拌西红柿，热量比较高。换成盐试试（别加多了），也很美味哦。4[)\H.sY#`+kM$j5w*h
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准备热腾腾的米饭'T-j\]"v
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将米饭放在西红柿底部
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肉放米饭上
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'v$g"d5e%?z 塞好肉后，盖上盖子。（底部有些脏脏的，不过烤完后,皮很容易就脱落掉，所以不影响吃的。）
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h3p[y;wy].t 放进烤箱，温度200度，30分钟即可。如果没烤箱的，也可以用蒸，20分钟就够。/QV"`(m Zb
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,Y#F8n2K9| 在烤gql]l*EWm
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