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菠萝咕噜肉[14]

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菠萝咕噜肉
*EIZ8]"E0](cQ 材料：
_.I ?Ri#S 猪里脊肉，菠萝。
D*i5Y'H&A:@ 青椒，红椒，鸡蛋，冬笋，蒜粒适量'y*t SYdr Qm*TP
生抽，黄酒，盐，水淀粉适量
cIFqT 白胡椒粉，白醋，白砂糖，干面粉，番茄酱适量。
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里脊先用刀背把肉敲松，再改刀切块。
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用盐料酒腌5分钟，再放蛋液（半个足够）水淀粉上浆。
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,_7w;t7vP uzR? 配料改刀切块备用。)EN-T)mYt


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调好碗汁，放白醋 白糖 番茄酱搅拌均匀。`ya0J!u)Y0xw

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将腌好的肉块放入面粉中，用手揉搓、捏握，使肉粒表面干燥并全部裹满面粉，抖去多余的面粉备用[c%{_.T%yxf#t-[

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T[v(tab6c/x{ 大火烧热锅，倒入油，烧至5成热，下入肉粒炸至微黄，约3分钟，用笊篱捞出沥油。大火烧热油锅，烧至九成热时再次下入肉粒，大火快炸一次，约1分钟，至金黄色捞出。9zih`.k0l?

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6F5`#LK#gNA 二次复炸时放入青红椒和冬笋块一起过油。jlx'j6K'i+E

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P;}zt|i^ 最后一步锅内留底油，爆香蒜末葱段，放入菠萝略微翻炒倒入调好的碗汁炒出味勾芡，倒入炸好的主料。翻炒均匀出锅。（时间紧任务中怕炒过火了，这步没有拍）
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外焦里嫩，酸甜微辣的，色泽艳丽的菠萝咕噜肉是不是很诱人？l0aE7dVS"Y
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正好要吃饭了 照着楼主的方法试试 谢谢分享

看着就非常有食欲，食欲大振。而且楼主手把手的教用心良苦啊。辛苦了谢谢

图文结合且步骤详细 看起来就很好吃呃样子 学着做了 多谢楼主教授

看上去就好吃 期待楼主再次发帖 最好是发表有关做鱼的~~

腌肉的时候放点油，烧出来的肉口感会更好。

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生粉可以不？我在外混啊，刚学炒菜。看到他用面粉弄那个肉，但我去买粉说买生粉他们会卖给我。两者是一样的么？

很开胃的一道菜，做起来有点麻烦就是，可以 把肉换成排骨

介绍的非常的详细，虽然是普通的菜，但是对于火候的掌握不容忽视。

看着就香，肯定好吃很开胃，用鱼块做也应好吃

看起来真得不错呀，其实这道菜是真好吃，就是做的时候太费事啦。

色泽不错啊    看起来就想吃！   有食欲！

很厉害啊，想到我们公司里的工作餐里的菠萝咕噜肉里面除了土豆还是土豆，哎~

吃的是在是太诱人了～～
p'c
TvB 只好顶顶～～要有RP要和谐～NND，怎么那么JJTT

介绍得很详细。这是广东菜的代表之一。不过在家里做就有点麻烦。

颜色好鲜艳啊，口水来了，一看这个就感到肚子饿了，楼主自己想的不？太有创意了~

谢谢楼主啊。&MO|Y/Odm/l8Z
  如果把猪肉换做牛肉的话能行吗？

吃过这道菜，味道不错，肉特别细滑，还想在尝尝。

非常不错，这是一到非常精典的广帮菜，我很喜欢啊