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桂圆红枣莲子粥[图文]

[font=黑体][color=blue][size=4]桂圆红枣莲子粥[图文]
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9k4pfoe 做法及步骤_UQ r"R

~:RcJ5B ·原　　料:
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~BJVJ"_'ZU5k'{"j 桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。
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·操　　作:
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v4`[8Uv!E? 1、将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。!Ma Izae
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2、砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。pjY;N X h5p
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3、下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。3E6I ]i\+?U)Lx
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4、放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱的热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。
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·营养价值:'c3Wphy.~6p1]

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莲子 - 又名莲宝、莲米、藕实、水芝、丹泽芝、莲蓬子、水笠子。莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，是常见的滋补之品，有很好的滋补作用...[/size][/color][/font]

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