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蚕豆炒虾仁

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%U#oH4Km` `9u 图　　片：
(w,S\Yt ?O]2t [img]http://www.haochi123.com/S_Caipu/2006_5/images/pic5439.jpg[/img]
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配　　料:
7q)X!Hck!b 虾仁500克，嫩蚕豆120克，鸡蛋1个,大油600克(实耗约50克)，盐、味精各4克，料酒15克，胡椒粉1克，姜3克，葱5克，湿淀粉20克，汤25克
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N o#j%u0v)Xx 特　　色：P1`J7SZ
色美味鲜，清嫩适口
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操　　作:
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TU1EV*v (1)将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉 1克、料酒5克，拌匀掩一下，烹调时挑出葱姜，浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。  
5Q*ebf}B'{Y]^ C (2) 蚕豆去皮掰成两半，两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克，湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。 c5a6hMbuc e
(3) 炒内留油少许，将蚕豆迅炒后，把虾仁下入，再翻炒几下，将对好的法倒入，汁开后翻匀即可。
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·营养价值:
"n&p| GX 虾肉 - 虾仁蛋白质、钙质丰富，开胃补肾 7QgS*OnA@8c
蚕豆 - 蚕豆又名胡豆，是人类最古老的食用豆类作物。 　[/size]