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凉瓜白果做法

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*{Q[5x9j g Kj"u,Nb1Iv 夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。 m!ZJxJ i8z%C
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[b][color=red]　　原料：[/color][/b],x3A} HW:L J
    苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。 'd%l9i*j%L4y a2^f
[b][color=red]　　做法：[/color][/b] N|+l? l]0M6u1e
　　1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。
2C w"SH/j)O 　　2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。Ra"Q,h!xI
　　3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 e4m;M"C2Bc2Uh
　　4.用淀粉勾薄芡上碟。 (sm8fIo.{7G;_;H

x1u.Q+M sZ:F [b]　　注意：[/b]/JiR(Y/ZN!@4~W5f
    白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]