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丰胸瘦身私房菜

[b]黑木耳红枣汤 [/b]
r u yh1I,QD"A 原料：黑木耳丶红枣丶白糖 x/DEl(^fy.d1Z7\
烹调过程：
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cT 将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
"wS"MHpA 郭金解菜： )aWRO?7YI'W
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。$n x1sFp/J*T v
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y]'g \LGN^ [b]菠萝莴苣沙拉 [/b]
Z;~%r9A8@Yw 原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 ,OD#X7kz0Ad,G5]
烹调过程： @e/e*T^h\
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 8K/|4~%v6C,A]
郭金解菜：
Ob'wh(l[BI%oW 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
2G1_6l)a0]6XL 莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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#K MnEI"F 菠萝莴苣沙拉消脂瘦身
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9oKz Q"x m;S2mx7m :\D-?#Nq7R(Z Q
[b]脆皮鲜奶 [/b]
!c cbh"CKf9[f 鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙
"XQ0W6oEJ%T#xw 脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
{Oa| O,h 烹调过程： /z:A%V']NIv9h:cyA
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。 9r"pN}(B7F p'e-q$`X
郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
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E3uM o(fZS 脆皮鲜奶保护皮肤
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[b]香菇豆腐 [/b]
Y4vm'if@-l'q*? 原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 g"P8i9U8o |.W
烹调过程： "e7T(Me2aQ@V&?s y
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
N-Z6}:GDY 郭金解菜： 8Ym5[gyw
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。't;s T}r
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香菇豆腐有助于减肥