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花菇炖竹笙

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Jz;gg)_} [img]http://img04.21cn.com/2005/07/05/4020407.jpg[/img]:T#ED!~i4N.FFT
[color=purple][b]花菇炖竹笙[/b][/color]8IQOT{
　　[b]特点[/b]%pv)Q$r:F%xBq"U:R
　　美肤健脾，降压强身 k s'jVE3o
　　[b]材料[/b]
X!cauD4E 　　白菜心200克、火腿丁60克、花菇10粒、竹笙80克、热水1200毫升 eBgR8NLH`
　　[b]调味料[/b] ${^ P8np%Ib S@
　　盐适量 #NVo-M3Z"zo\3n
　　[b]作法[/b] !f{-_z7P!U!X4b5p
　　1 将竹笙、花菇泡水后洗净。 r^G[p
　　2 将白菜心洗净。 \'a7Xi#zPXPt
　　3 将所有材料放入炖盅内，加入热水、绍兴酒、盐调味，再放入蒸笼或蒸锅中炖1.5小时，起锅前加入盐调味即可。
I-?C;f*s;a 　　[b]功能[/b] o"KO`;e(n+LS
　　美肤、健脾、降血压、调理身体机能、增强抵抗力
'u3u){{8zR*Xl 　　[b]tips[/b] :Msr
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　　火腿主要是帮助提味，让汤更加鲜美，所以加的份量不要太多。 $d&wSK7f
　　
/]\'kj-z8O [color=red][b]操作时间104分钟[/b][/color]d0|6g[2E&@9f
　　 |J.s b&^+q
[color=green]泡水10分钟→洗2分钟→炖90分钟→调味1分钟→盛碗1分钟[/color][/size]