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肉末青豆炒嫩蛋[8P]

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[color=Blue][align=center][quote]豌豆味甘、性平，归脾、胃经；
8L8qa)yY#cE9W Gdy 具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。豌豆中富含优质蛋白质、胡萝卜素，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫功能，防止人体致癌物质的合成，降低人体癌症的发病率。豌豆中还含有较为丰富的膳食纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠，防止便秘，抗癌防癌的作用。9VcU-JB-gGA
鸡蛋味甘，性平；a&J#{z'XG
具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。  鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。[/quote][/align][/color]
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食谱用料：鸡蛋、牛肉、青豆:\gZI3gs
调料：葱姜蒜、盐、糖、鸡精、胡椒粉、料酒 {,L+Fau5i9q
制作方法： 6C.zz.i a;yLyA6Y
鸡蛋搅散，牛肉切成末，豌豆洗净 z/K6R'KM8{|B
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Q_h!l9H3k 锅中烧开水，将豌豆下锅煮，煮熟后捞出控水
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烧油，将鸡蛋炒熟，然后盛出备用 D0~gi]
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U4Hae q"j 锅中烧油，炒香葱姜蒜，然后将肉末下锅炒熟，加少量料酒
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将煮熟的青豆下锅
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&m1H1B4Q`g 略微翻炒几下，将鸡蛋下锅，加盐、糖、鸡精、胡椒粉{@WQU tI'g+D
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-X3{6qcS\} 把调料炒匀，就可以出锅了R `b4QD9GZ$F/z
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你太会做菜了，看的我食欲大赠.你自己发明的吗？ 我喜欢吃辣的，我炒的时候要放点辣椒.

我也喜欢吃辣的，我觉得应该多放点辣酱，不然没有味道

高才!
m1`;NP*UP]L 不做厨师真的太浪费了!
Q4Q[*bHa h 谢谢楼主!

喜欢，来上一盘，好大的哇，我还没有吃过呢

现在北方正是豌豆菜多的季节，原料易得，做法简单，我马上上菜市场买豌豆去喽！（另：牛肉换成猪肉也可以吧？我不吃牛肉）