176832zzz 2009-6-22 03:32
南瓜银耳粥[8P]
[size=4][color=Indigo]原料：@@.ov OB!L
f Z`uoo
南瓜，银耳，红枣，小米。(T f;V G1D
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910581371.jpg[/img]
-o$b'QJvp'v
*{}9[G*` D{ h
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910573784.jpg[/img]
RZ$vNdMLX4cw
E
?/G'Pgh/N
b8s o#m
做法：
2F4w `as
[*H z1T"mo:Lm
1、银耳提前用清水泡发半小时，洗净后去黄蒂，摘成小朵。
1X W$`$rj7d-hW
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910583072.jpg[/img]E Y ^1PU!] k
-b%[O'y2n Eg!B`B A
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910584027.jpg[/img]B]2b\ |%M L9}
j\ V"|5[~%Q,N|
2、南瓜去皮去瓢，切成一厘米见方的块。
H8anfnx`v C
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910585622.jpg[/img]
*uEP&aXAM
.LyX y5SKp
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910591081.jpg[/img]
%x
rIpf G
R9OA h D!k3V+|
3、小米，红枣洗净后，与银耳、南瓜一起放进锅中，加适量冰糖，大火烧开后转小火少至银耳软糯即可。
K{!G)F8K3j0w k
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910593714.jpg[/img]
't-C i
BI{ y
*t,S"_3nyy'WU
4、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
4M(a7Who vE ~_
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009061910595219.jpg[/img][/color][/size]
liujianhua99 2009-7-26 13:12
色泽不错 做法简单 是一道不错的粥菜 我是很喜欢的
在线客服(1)