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美女厨房----辣腐乳拌菠菜[8P]

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.o n0C%V"\o)O9J n:W+C_ [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　h;~'WNy-x
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       材料：菠菜(200克)、蒜末(半汤匙)、虾米(25克)、高汤(1/3杯)
P;s3pz%zK3d? 　　腐乳酱：香辣腐乳(2小块)、腐乳汁(2汤匙)Y Wt/y0RF+c
　　调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、生粉水(1/5杯)
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1 虾米用温水泡软，洗净沥干水；将香辣腐乳和腐乳汁充分调匀，调成糊状。[,n&R] iXs:D.y$z
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v&U ?:WD0r7V 2 菠菜带根洗净，用清水彻底冲洗干净，直至根部无泥沙。
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7JJi{Zfm*uY?z8? 3 烧开半锅水，加入1汤匙盐，放入菠菜焯至菜叶变软，色泽深绿，捞起过冷河沥干水。
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S]X9XU`} 4 挤干菠菜中的水分，去掉根部，切成三段，排放于盘中待用。 \7O)R"mw Ma \S

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.] w~N ?*lR 5 烧热2汤匙油，以小火爆香蒜末，放入虾米炒香，注入1/3杯高汤炒匀煮沸。
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6 加入腐乳酱汁和1/3汤匙白糖调味，淋入1/5杯生粉勾芡。BzN%H;M&dS9]1W&pw
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!d3kwfPd:T 7 将腐乳酱汁淋在菠菜上，拌匀即可食用。
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厨神贴士
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0k5iw mz'n%M 　　1、菠菜不可去掉根部，经汆烫后会较易切段和作造型；去掉根的菠菜经飞水后会散乱成团，不容易切得整齐。 \U*|.QcVb&_
　　2、菠菜经飞水后，要将其水分挤干，以免成菜会出水，而冲淡腐乳酱汁的味道。
Z9h@S9@ 　　3、腐乳汁咸鲜味重，调味时不用加盐，以免过咸发苦，只需加点白糖吊味便可；菠菜本身淡无味，因此腐乳汁偏咸一点也无妨。
"E God Aos e 　　4、菠菜含有较多的草酸，经飞水汆烫后可除去多余的草酸；菠菜不宜和豆腐同食，容易造成肾结石。f}3~
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这类菜倒是没吃过，做法新潮，我喜欢，谢谢老大，我会了。

从来没有听说过菠菜能够这样吃，不知道味道好不好