a445102 2009-8-11 18:19
凉拌海带丝
[img]http://www.pbase.com/image/59571615.jpg[/img]vE y;{
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凉拌海带丝的特色：
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海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
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凉拌海带丝的制作材料：
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主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等
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教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
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1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。
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2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）J-o p.rV7i%{9@
这个凉拌海带丝,简单易做真的是夏日里的一道消暑好菜啊!
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贴心告示:
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海带本身就带有咸味的，你也可以再加少量的盐！#W*H |"Hk
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蓝色名字 2009-8-14 09:19
家常菜，老婆经常给我凉拌，感觉照片还没自己家拌的好。放点杏仁会更不错。
liang8202 2009-8-15 00:22
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