理科状元 2009-10-5 13:43
煎焗鸡排
家常煎焗鸡排材料:
x.K7t{ I7TI/tP
"_} LK-v]&G x9Lv
鸡上腿肉2块 盐 油 生抽 砂糖 口急汁 麻油 葱(无可省)
W/q$r'Q0f/s3O
0|;Ypt
r'c
1。鸡上腿肉洗干净加入少许盐和油搅拌均匀腌过夜
]*G@? b G1p1d)GS
2。鸡上腿肉下锅煎香2面封住肉汁后继续煎至七八成熟
ku(U:?f*D;pH
3。2大茶匙生抽 口急汁 少许水 少许砂糖搅拌均匀倒入锅内 葱切碎备用
_-x8w-b p]R5S+X
4。中慢火焖煮至入味快收汁(约3分钟)YQNas g
5。撒麻油和葱花炒均匀即可
u|SW:Q:s5Z7sKQ
H4R3c|/q1D:fy h
如果没有口急汁,可用番茄沙司代替,天气还是有点儿热,调个酸甜汁最适合了。%y}~0t0Q.g'h6KV
mV
)o4u(A-A0l{
[img]http://i28.tinypic.com/20u331t.jpg[/img]7s|(f3@+Id O
6KK\D7K
[img]http://i28.tinypic.com/ogyyk1.jpg[/img]h.\o8zb|w[F