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[素斋菜] 油焖花菇

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]RL2b{rJLs 工艺：烧   
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F"BX 口味：咸鲜味
;Lz;R/II-w,Ub4x 主料：花菇(70克)  3rt]|7Y
调料：小葱(10克) 姜(5克) 料酒(10克) 盐(3克) 白砂糖(5克) 味精(1克) 香油(10克) 花生油(20克)   
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油焖花菇详细介绍  7f'p#@ iJT
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制作工艺
yMSFldQ/`7~+u 1. 水发花菇去蒂，洗净泥沙，挤干水分；
otcs,HL 2. 炒锅放在旺火上，放入花生油，烧至五成热，投入花菇，煸炒几下，加入酱油、白糖、精盐和清汤烧制；e8A Z
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3. 待烧开后，用小火收汁，汤汁快干时加入味精，淋上香油，盛出晾凉；"qUX#I*f(V+S,b[
4. 将花菇一片压一片，成环形摆在盘内，中间多装些，形状稍鼓起，即成。
3tR&je-W*y8@ 工艺提示 /Za%e3r(o's"WhO
1. 花菇用热水浸泡约20 分钟即可发好。加盐少许搓揉，再用清水漂洗，泥沙即净； L*]"x8|Y&o/Y
2. 若加入虾仁，则为“虾子焖花菇”，也可加入其它配料，则变化更多。
~cJ.hR$M 菜品口感 '[b7QT-Ec{l
香气浓郁，清淡可口，花纹相间，尤为美观。
E-V.d4T^"c 食谱营养 &FW0vp pPEn
花菇：花菇含蛋白质、氨基酸、脂肪、粗纤维和维生素B1、B2、C、烟酸、钙、磷、铁等。其蛋白质中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等，历来被我国人民作为延年益寿的补品。具有调节人体新陈代谢、帮助消化、降低血压、减少胆固醇、预防肝硬变、消除胆结石、防治佝偻病等功效，有“植物皇后”之誉。中医认为，花菇，味甘，性平；补脾胃，益气，主治食欲减退，少气乏力。
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历史文化
&u'K%p"nkg*` 花菇是冬菇的一种，它是在生长期间遇到久阴不雨的天气，菇身生长肥厚，菇面发黑色且有黄白色花纹，是冬菇中的上品。
$g{_#E5{4D!L M 健康提示
\;a-L f4b"W8@6P8vT 此菜营养价值极高，并有抗癌、降血脂功效。[/color][/size][/font]

看来是非常好吃，不知能不能搞个外卖？支持严重支持！:cake

作为青菜来讲 花菇也是很有营养价值的、这道菜平时可以在家里做！

这道菜可是纯花菇啊:M s;f2@eF/f
比起平时在外面吃的青菜香菇里面那点菇的数量来绝对能吃到爽:excellence
sP%n!p.Fg0c+q2X/E#L 而且那图片一看就让人食欲大增嘛

好像很有的样子.而且略嫌清淡了点,看看就好了.我想要是我自己做的好我还就点海鲜之类的一起炒

菌类好啊，味道好，营养好对身体好，:excellence 各位多吃

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这菜做法简单营养又很丰富，真是很不错的选择。

花菇的营养很丰富，而且味道也很鲜美
F\B,m P$Q5c6yc 做法倒不是很难，这算是个大众美食

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勾芡我老是不太熟练 容易粘锅    炒蘑菇可能会好点  我是电磁炉啊   活不好控制

最爱吃冬菇，经常用来炖汤，看楼主介绍的这个也很好，支持楼主

看起来很过瘾的样子，跟二两老白干一起吃上一顿肯定很享受~呵呵！！:excellence

菌类的菜都很好吃,加上虾仁更加是提鲜,感觉如果来电油菜会更好吃点