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塘藕焖牛尾

塘藕焖牛尾(Eo)r {f.L ^-}F}-H

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材料：黄牛仔牛尾 500克、新鲜塘藕500克
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调料：花生油、料酒、鲜酱油、盐，干辣椒、八角、花椒、桂皮、蒜头、老姜
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u x E%@s5ie/nJ)nU 做法：
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1.牛尾骨洗净、斩件，新塘藕削皮，切大块。蒜头、老姜拍裂
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CT8AlT9g%r 2.牛尾飞水，控干。
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|\5@](vBQ#}*{ 3．热油锅，爆香干辣椒、八角、花辣，放入牛尾，加桂皮、料酒、鲜酱油翻炒，放入蒜头和姜块，加盐。入味、着色后加入塘藕稍炒。[%B}Ac(o6|N|
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@/_D9Eq_#o:SXw9]    4．加水没至菜面，猛火煮开后，文火炖30-40分钟，收汁，装盘。:Z
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g {aK se-o      特点：牛尾熟稔，肉香味浓。塘藕吸足了牛肉味道，脆中带粉，甜里带香。牛肉本来就是高蛋白、低脂肪的营养食材，选用小黄牛尾骨，便于骨髓及胶质物的融化分解，提高营养价值，且在口感上尤显香嫩。塘藕含有丰富的碳水化学物和蛋白素，有多种维生素和矿物质成份

牛尾这么吃，我比较喜欢，过节了，我们也吃点特别的口味