美猴王 2006-12-6 23:12
中式三明治
[pp=xiaobieli]我看不到图啊 看到的都是 天涯社区 4个字 是不是有防盗连功能啊 [/pp]
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用料：面粉两汤匙，鸡蛋一个，香葱一棵切碎，青、红甜椒各半个切粗丝，大白菜一叶去帮切条，蕃茄酱一大匙，熟白芝麻适量。uc9r'|s bt6j8wd
做法：1、将青、红椒丝、大白菜用特浓的盐水淹上。g$`L3R2F;|$q&Q
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2、将面粉、鸡蛋、葱碎、盐（喜欢甜食的人放糖也行，或糖、盐各半也可）放大碗里加水搅匀（水稍多一点，面粉浆越稀煎出来的饼越嫩）。u/[*[OLj:_
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3、平底煎锅置火上烧热，倒入面粉浆中小火煎熟起锅（我没放油，一是因为怕长胖，二是早上我吃不了油腻的东西）。
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4、将将青、红椒丝、大白菜从盐水中捞出充分沥干水份后平铺在饼的前端，倒上蕃茄酱，再撒上白芝麻。0M
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5、把饼的后半部抄起盖在菜菜们的上面，再把饼的左右两端抄上卷好，配上一杯牛奶，开吃。8T.C0a~J"^4j3at
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[[i] 本帖最后由 xiaobieli 于 2006-12-7 02:07 AM 编辑 [/i]]
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