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一品黄山

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怎么样，这个名字很有气魄吧，可惜不是我取的]`,O2`!l[{jJ
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去年回国时，在一家酒店里吃了这道菜很是喜欢 `_Y^E;P,o6e^'r

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人家的菜谱上写着呢--“一品黄山”
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原本的“黄山”是用的土豆泥和黄瓜泥二合一9]&@8Gni5G&C
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可我血糖不稳定，含着淀粉的土豆就免吃了，只用南瓜泥，效果也不错 S+kQl
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1：70G包装的榨菜一包，切粒_,v#Q9I`vn7P5g

em{ QH&B8@ 2：拳头大的鸡胸肉一块，切肉糜，稍粗些，成颗粒h t/[;}8G rVJE&T
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3：两茶杯的糯米洗净，用温水泡2-4个小时*oPT(Z+i nM
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4：南瓜切小块，上锅蒸烂，用勺背碾成泥，堆在盘子中央成山形，即“黄山”
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Imf4SE5A6n"tuo 5：锅底置油，入一半肉糜煸熟，然后入一半榨菜粒煸出香味，加入适量生抽，鸡精'TE"@o2u

9i1_A b6n^#j 6：将泡好的糯米沥去水分，倒入锅内一起小火煸炒，直至炒干水分8I _PVy5lQ
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7：把炒好的糯米饭放入电饭锅中，加水，没过米饭一厘米即可
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8：电饭锅跳档后，焖10分钟，不拔电源，打开锅盖倒入葱花，将糯米饭搅拌均匀Vd~-V'^Nl ^
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0v)t]d7b q 扣盖继续焖半个小时，然后盛入小碗中压实，倒扣在盘子中，“黄山”旁边
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1：锅底置油烧热，入剩下的一半肉糜煸炒 n-Ek%u%S$i d R

r:xa$k f}d O 2：再入剩下的一半榨菜粒煸出香味，加生抽，盐，鸡精，高汤烧开，勾芡
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3：浇在“黄山上”，一品黄山成了 [/size]
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