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美味番茄牛肉饼

　　美味番茄牛肉饼Sj(t"G$hD@HZ

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能享受美食又不怕长胖，这是好多人所追求的境界。怎样吃出健康，吃得美味，这里面学问很多。不过对于我还是一个经验：要想吃不胖，就要吃的科学，热量高的食物不拒绝，但要控制量。
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　　今天就为大家介绍一道非常美味的原创美食： 番茄牛肉饼
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　　 第一步
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个头大一点圆一点的西红柿*Gu{]#M@+fvNU
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g@`#x oGa1H:l 番茄 酱 $F1z4E+Ia

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　　 第二步
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v6z]6U:qox 西红柿切成薄片
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将腌好的牛肉末平摊在两片西红柿的中间
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第三步
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　　将西红柿牛肉饼裹上面粉糊，然后下油锅，油温控制别太高，小火慢慢 炸 &u;\tL%e
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Ok(m#@;l&T/r-E 出锅
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h#Z3\/nSl6ibW,P 第四步
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　　将番茄酱倒入油锅，加少许盐，糖，水，*sl'm {3h9?3a

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0^gfJf^l7fU 最后浇汁。酸酸甜甜，外脆里嫩，口水那个流啊
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