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海鲜芦笋

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今早到市集买到了芦笋（不懂是不是称作芦笋，只知道叫做Asparagus)与新鲜鱿鱼。。。
,] } i$P9U X)T.Y 决定今晚来碟辛辣海鲜芦笋~~ y x.G*a&`n)eUdc

jG6^C6B&Kxc k 材料：
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Gl"E9ec3d!n 1。辣椒，洋葱&蒜头 (剁碎) &N@%K"l|3hP
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2。鱿鱼内部切网，虾仁去肠
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$oX4iw&\Cf 3。芦笋 cZS-@0bN
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4。Overall @ T#D?9|o
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成品  [/size]
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"{EW _ \2vY^Q&x [[i] 本帖最后由 散步的风 于 2007-1-16 02:43 PM 编辑 [/i]]