查看完整版本: 妈妈私房菜--金枪鱼饭团[6P]

妈妈私房菜--金枪鱼饭团[6P]

[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/07/C12/res05_attpic_brief.jpg[/img]
a6O1g
w Dd Vw:R:[I
\"b.G5e9H"L7ko'I [font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（二人份）　
s
_1ku'FU*Y.PV $}sQ IB
材料：金枪鱼罐头、什锦杂蔬、蛋清
8hSq!}+dF5tB 调料：盐、橄榄油%de#K}(r2r

0qd$] | qZf$uY [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/07/C12/res13_attpic_brief.jpg[/img]
k JEt!x M^1X6v
IytK*Wn 1　取1颗鸡蛋，鸡蛋清打匀，拌入剩饭中(EASn)x7aw-xN
8TO R*?"mo#E
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/07/C12/res15_attpic_brief.jpg[/img]
9?d'v)w_%j %g0m-B*|#@mC P
2　放入杂锦蔬菜，加少许盐，戴上一次性手套，充分搅拌均匀}}"\%v#o x
|GE E~ z7KhmM
[img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/07/C12/res17_attpic_brief.jpg[/img] .zw*B j
d(z

"R6rI)m-At } 3　再放入金枪鱼，用勺拌匀
r,W[7?$B0v/vp;q
da9T.{)VC+G#G [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/07/C12/res19_attpic_brief.jpg[/img]
]LQJ u.F r

\.HT
U4ri'h 4　混合均匀后，用手攒成小饭团，待用
_#X0MH(Z,S#x
0x#n1q#J9U~3v [img]http://informationtimes.dayoo.com/res/1/1019/2010-12/07/C12/res07_attpic_brief.jpg[/img] z Kp;O&p?h
`Yn\ Z5}'Q
5　平底锅放入少许橄榄油，将小饭团放入，煎至两面金黄即可cP@7N5s
Is\

`+oaQ2y7{
z7LF5Z0E 5slaS {c)g
[/color][/size][/font]

金枪鱼罐头 加饭？  这样味道应该很鲜美吧，如果罐头是辣的，拿味道应该更好？

用罐头拌饭，是个不错的想法。而且做起来也不复杂。

楼主这个是在网上转来的吧，不过食物看起来应该很美味的。

说真的，看到饭团我想到是寿司。我觉得做这个饭团最大亮点就是加了蛋清，最后再煎一下。

这个小朋友适合 很有卖相jzNz!I9\1I9p
小朋友都喜欢

提醒一下，由于鸡蛋表面布满气孔，生的鸡蛋里面含有鸡屎中的细菌，最好不要吃生的。

这样也可以做成罐头，看着有点像韩国的美食，料想味道肯定不错！

说真的，看到饭团我想到是寿司。我觉得做这个饭团最大亮点就是加了蛋清，最后再煎一下

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

不错不错，有点感觉，回头我也买罐金枪鱼试试。

金枪鱼我还没有看到是一种什么鱼，更没有吃过了。

这个饭菜做出来真漂亮，一定很美味，有机会也要学着做下

饭团子真的很漂亮，做法也很简单，这个菜小孩子一定爱吃，因为鲜艳

饭团很漂亮啊，不知道用罐头做味道怎么样，但是确实很省事

回复 1楼 的帖子

呵呵，适合给孩子吃的饭，味道好，做起来也简单，以后我要试试看到底味道怎么样

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

会不会很腥气啊 感觉里面东西会不会不熟啊

用罐头的金枪鱼作为原料，想法很创新哦^AS9]9VmP6d
和寿司有点异曲同工，可又用了煎的聘任法RgOl'H]+w6n$~
改天俺也来试试

煎炸的做法会不会太油腻，饭团成型的话要不直接放微波炉好了，罐头金枪鱼应该是熟的，等于把里面的蛋加热熟了就好，这样吃起来会健康一点。