javawangwpf 2011-3-6 17:46
燕麦饼干[1P]
燕麦＋牛奶，富含氨基酸。可以帮助人尽快进入睡眠状态。r:}Q-bNoz
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[b]材料：[/b]
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黄油550克、黄金幼砂糖700克、糖200克、鸡蛋4个、燕麦片550克、面粉550克、泡打粉8克、牛奶90克
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[b]制作步骤：[/b]
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1.将黄油与两种糖一起打发至黄油呈白色。%P8x3B,e1W9VN[,z
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2.将鸡蛋逐个慢慢加入打发的黄油中并搅拌均匀。3sD'O a#m5Z
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3.将粉类与燕麦片混合后慢慢加入2 中稍稍搅拌再缓缓加入牛奶至搅拌均匀。
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4.将面团按所需大小出形后入炉烘烤。;on6Har$HRF.n
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5.炉温180。C烘烤12～15分钟或表面呈金黄色即可。
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燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。 U Az
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cqsz2005 2011-3-6 19:36
燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。
maoht2008 2011-3-7 00:02
我也没有吃过燕麦饼干呢 ，这回需要吃点啊 ，看看怎么样
wewolf 2011-3-7 17:29
不错不错，看不去不错~~~~ :excellence :excellence
不错不错，看不去不错~~~~ :excellence :excellence
tx25893315 2011-3-8 20:05
非常喜欢吃燕麦的饼干食品，有糖尿病的病人也可以吃的饼干！
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不过，有些燕麦的质量不好，比较粗，所以最后能将燕麦碾磨碎再加工比较好吃！
14line 2011-3-8 20:27
连饼干都做得这么精致啊，看来真是不错的睡前饮食搭配
lkhlw123 2011-3-9 13:40
燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用哦。
weifengling 2011-3-9 14:49
我喜欢吃燕麦 每天早晨都很喜欢的说 支持你啦
frankboyzdh 2011-3-9 15:32
粗粮饼干里边含有丰富的纤维，容易消化，也有营养价值
weiwangqq 2011-3-9 16:08
燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲，适合减肥人群食用。
theflyacat 2011-3-10 16:35
只吃过燕麦粥...这种饼干就像粗粮吧，难得吃吃可以，总是吃估计吃不消。。。
sjfaaaaaa 2011-3-12 14:42
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gfasgf 2011-3-12 16:51
只想知道味道怎么样，好不好吃。本人从不担心睡眠的问题
kiki5257 2011-3-12 19:41
我吃过燕麦的饼干，味道的确很不错~~只是自己做似乎有点难度
dnmt001 2011-3-13 20:08
这个冒似需要烤炉吧，不过确实是挺好吃的，:cake
didy_2008 2011-3-16 14:00
燕麦饼干的营养丰富度很高，很适合发育的青少年使用。没教做法呢！
3905 2011-3-16 16:36
咦，还没做过饼干呢，都是买着吃
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下次试试，看着挺简单的
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