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腰果虾仁[4p]

[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a46[/img] |4B3Pv|:?,]
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[size=3]原料+VO(J3fm?{'c/j

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NrP 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜
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料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]
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.Ijd P]{2i [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]
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mM+E3PF4] [size=3]做法ME$k.{G.hJ2O7IO

B#t~S} _%?"B2}:f*Y 1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。CXA(I@\/Q
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2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸~;q.rZ/e7f.e,Yc
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3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。a,xv)P3[Hn)m9w

@'FbCXY _1i:d 4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。,Fy%~o-Er

u0BL7k}r.jn 5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。.`f"D.cs%Vd
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]1EAqyWn3^F5r)y
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]
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[size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]l(Q]q%J*yX+b)Q!Tk
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a45[/img]