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培根蛋羹盏[3P]

[img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32882.jpg[/img] EPZ,X@H0@
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[size=5][b]原料：
B:`F] tnGlK [/b]培根、肉末、鸡蛋、红椒、黄椒、黄洋葱
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5tGD6EX0~%e2])K [b]配料：[/b]
[oz;Eu:J#I4X~ 盐、料酒、淀粉
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[b]步骤：[/b]#XC*Jrm
1、将肉末加盐、料酒、淀粉和水拌匀备用，红、黄椒及黄洋葱切丁备用；
H6fJ@H?d-YB 2、将培根剪成适合的大小，然后围在模具中备用；
`Q+[}&Fu5Q}s 3、将鸡蛋加盐打匀，然后倒入肉末拌匀，倒入培根盏中；$pu+k1bI9lZgZ
4、烤箱180度预热，将生胚放入烤箱，烤约15-20分钟；
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t"d 5、在每个培根盏中打入一个蛋黄，然后撒上少量的红、黄椒丁及洋葱丁，然后放入烤箱200度烤约5分钟左右即可。[/size]
8XI-[;@"N"e [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32883.jpg[/img]hm0_L+HH)oq M
[size=5][b]小语：:sbn7jkD?ZX9E
[/b]鸡蛋要充分利用，可以预留几个蛋黄，其余的蛋清和其他鸡蛋一起打匀了拌入肉末中。O'U}\d3q
烤的时间可以随意一下，完全根据自己喜好的食物生、熟度所定，我随便乱烤的，所以时间未必精确。 hF)T3[l7lM5pg
*L}$yN(Ti%rd
    [b]没有蛋黄的简体版[/b][/size]
(H `rN@ EV`y'f [img]http://www.gudumami.cn/bbs/attachment/5_32884.jpg[/img]

鸡蛋还是吃熟的好哈，生吃也不见得吸收就多好？！

这个 好像比较  好吃 也比较简单了