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布丁

　　·配　　料:
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X+rAlU8u:f*r6S 　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）7hu9VFFI?&D9Dch

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　　·操　　作:3Q H!xBnzr'Q&C
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　　将牛奶倒碗里
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　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化&Z
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JU/];zwDgk 　　全部融化之后将碗取出，晾晾 vZ9B:\l~
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VbJ4ZYZ%g#K V 　　冷却后盖上保鲜膜
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　　进冰柜冷藏`gJY2GY/?)}

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　　２小时后．．．
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T8yW*u)G 　　·营养价值:
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K)l7wjc/K.S 　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
Q?N(t3_!]
1c U7X#w*EC6e]c[%]r{ 　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: