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健康益处多-超简单蚝油土豆泥

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P9c_;_4Uv1O [b]材料：[/b]土豆。 {-A4K
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[b]调料：[/b]蚝油，糖，盐，鸡粉，淀粉。OZ4rM}'f8xR
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y+y lm`5^ [b]做法：[/b]MA@!jg:C
1.土豆去皮洗净，切成小块，放入蒸锅蒸至酥烂，用勺子把它压成泥，拌入极少的盐和鸡粉，使其有微微的咸味。%fi D-J
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1JIaXpFHP 2.取来一个小碗，在里面刷层香油，然后把拌好的土豆泥放到里面，按平（不要压的太紧），最后倒扣在盘子中。
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I(s} wG/mZg:T2\ 3.炒锅倒入少许油，放入蚝油翻动几下，加水和糖搅匀，勾芡后浇在土豆泥上即成。
3D%c,S&rgC!R.j8qf&q [url=http://blog.sina.com.cn/main/html/showpic.html#url=http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000rny][img]http://album.sina.com.cn/pic/4c0138e202000rny[/img][/url]