查看完整版本: 番茄炒西兰花

番茄炒西兰花

[size=3][color=Blue]材料：番茄(4个)、西兰花(半斤)、葱(1根)、蒜头(3瓣)s"W2xH T3I
vZ
调料：油(2汤匙)、盐(1汤匙)、鸡精(1/3汤匙)、糖(1/5汤匙)、麻油(1/3汤匙) Y
q \3e(uZDQ k8[
#ys4j7[+L.V
烹制方法（两人份）

T2Ac8z*k 1、洗净番茄，把其中2个番茄切成片，依次摆放在碟边。5gR g A#x]im
2、西兰花洗净后掰成小朵；烧热半锅水，加入1/2汤匙盐，将西兰花倒入烫30秒。$hI_3]S:nb3F
3、另外2个番茄切成半月状，把蒜头拍扁，葱切成段。q
V+P&M}!y2X|} A
4、锅内放2汤匙油烧热，加葱、蒜爆香，倒入番茄炒1分钟左右。9{+@D)Swlh1a
5、把飞过水的西兰花倒入，加1/2汤匙盐、1/3汤匙鸡精、1/3汤匙麻油和1/5汤匙糖，再炒1分钟即可。[/color][/size]
0j)LX2O:?4m `)s5f&a+]B
5F6Kv)a%V [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_010_640.jpg[/img]
ZL6{5X"C 0]/r
t1dp[tO
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_000_640.jpg[/img]
&{i_h!T+Y\9^4aA)` BEF$p4h2d
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_003_640.jpg[/img]q*u"~^%F.["s
tD$Td5a
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_004_640.jpg[/img]9Id"cGC:@

2YYf7fV'V g
roA [size=3][color=Blue]番茄炒西兰花[/color][/size]
#c'kcov:U Oi j@5g#jm
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_001_640.jpg[/img]5u+D~dQx"k @+K

"t.e7[gp [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_002_640.jpg[/img]
sH-qD:qHI w L8u;[0{~NI9m
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_005_640.jpg[/img]Tk-zj;O4oG!e.Dv

fYd|B] [img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_006_640.jpg[/img].KELN8JeTia#}
&b)K"x,~/]Y;h2j*FG
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_007_640.jpg[/img]
gLU3L+Vr Y m`%e9zN4m(l
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_008_640.jpg[/img]
6t%^0EN@+g0x/_Q HE)^~hw%se
[img]http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070320/23/80913520070320234630313_009_640.jpg[/img]

不错的一道菜，有时间试试看
&`s&}5D%B(Ws 希望能做出图片上那样就好了

怪不得美女皮肤这么好 一道标准的美容佳肴 非常感谢楼主的分享