查看完整版本: 大家一起，戒除一日一自慰，还你一个健康的身体！(2012.11.09再次更新）

大家一起，戒除一日一自慰，还你一个健康的身体！(2012.11.09再次更新）

[size=4][color=Blue][font=微软雅黑]大家好，偶是两年前来到SIS的，以前一直都默默的下资源，然后就离开了，从来不曾到论坛其它版块转过。最近开始逛论坛的水区以及其他的分区了，偶然看到了由“laiwei601”兄弟，发布在茶坊的加亮帖子 “我是靠信念来戒手淫的，永远支持SIS！戒手淫朋友可来此签到！”也进去与laiwei601兄弟一起讨论过关于戒除手淫自慰的相关问题。今天偶也来发一篇帖子，详细介绍一下本人，是如何“徐徐图之”的戒除一日一次自慰的经历的。供希望戒除自慰，但却苦于没有“定力”坚持下去的朋友们参考，同样我也会在后面说道，为何要戒除一日一次的自慰的原因。谢谢！[/font][/color][/size]

首先，本人先在这里说明一下，为什么要戒除一日一次自慰的原因。因为，按照中医的理论来说，男人，无论身体是否“强健如牛”，亦或是身体“嬴弱不堪”其一生的精液数量都是有限的，虽然这个限度，一般正常人都不可能超过，但是你要知道一件事情，那就是，“[color=Magenta]肾气虽可再生，寿命却会减少[/color]”这绝对不是危言耸听。人身体之中的各个器官，想要持续并且高效率的运转，都离不开储存在你左右两个“肾脏”之中的肾气，人的五脏六腑就好比一台“超级汽车”的各种精密零件，而驱动这辆汽车的源动力就是充盈饱满的“肾气”（中医称作阳气）每日一次，如此高频率的自慰，长期持续下去的结果就是，自身没有充足的“肾气”用来维持身体各个器官的运行，运行效率会大大下降，甚至严重者会造成“[color=Red]永久性[/color]”的器官提前老化，你会发现自己明明只有二十几岁，可是外貌看上去却像三十岁甚至四十岁的人，这就是透支“精气过多”导致生理机能，提前进入“[color=Red]衰老期[/color]”的征兆。精子是非常宝贵的财富，每多射出一次精子，就多损失一次“生命精华”每多一次就是在人为的减少自己的“[color=Red]寿命[/color]”。有些人看到这里或许会说，我一日二次甚至更多的与女友或者老婆“房事”都N年了，为什么我还好好的？[color=LemonChiffon]答案很简单：“因为男人与女人行房事，是正常的“阴阳调和”你将阳气通过射精的方式，度入女方体内，补充女方的“阳气”，同时你自己也会通过阴茎重女方身体吸取一定的“阴气”补充自己的身体，因此适度的性生活非但没有害处，反而可以起到“阴阳调和”延年益寿的功效。”[/color]

而“手淫自慰”只是你自己单方面的在损失阳气，并没有得到来自女人体内的阴气进行补充，自然而然的你每多一次手淫自慰，就衰老了一天。[size=4][font=黑体][color=Red]你可曾发现，你一日一次，保持了多年的手淫，已经让你的“体力、精神状态、记忆力变得越来越差了？甚至大脑运转的速度也变慢了，每天早上起床之后，都”哈切连天“总像没睡醒一样，脑子也浑浑噩噩的。[/color][/font][/size]如果你有上述的症状，那么请赶快停止“一日一次”的自慰，你正在一步一步走向死亡。

我本人就是一个很好的例子！我今年二十四岁，十年前，也就是我十四岁那年，就走上了自慰的道路。十年的时间，如果不是我“风雨无阻”的，坚持每日锻炼身体的话，估计现在我已经被自慰完全将身体掏空了。就算每天保证十个小时甚至更长时间的睡眠，依然无法摆脱，一大早醒来“[color=Red]哈且连天[/color]”，脑子迷迷糊糊，做什么事情都感觉力不从心。

大约半年之前，我开始尝试改变自己，我强制自己远离一切的H事物，不下A片，不看色文，尽可能的远离一切能够勾起自己“欲火”的事物，我成功通过缓慢的过度，成功的“徐徐图之”的过度到了，三日一次、一周一次、甚至曾经一度保持了，三个月的“一月一次”虽然后来在第四个月败下阵来，没能继续维持一月一次，但是我可以明显的感觉到，一周一日让我的身体全面恢复了过来，现在无论是干重体力活，还是脑力思考问题，都变得越来越得心应手，人也变的精神了，脑子更加没有当初的“浑浑噩噩”的感觉了。我现在已然保持“一周一次”快三个月了，而且自我感觉已经可以很轻松自如的保持一周一次了，本人正打算国庆之后，继续向着“两周一次”也就是半个月一次的道路进发，最终目标是“戒除手淫自慰”彻底摆脱这杀人不眨眼的恶魔。

[size=5][color=Red]今日，仅以此贴，与论坛众多有此志向的朋友共勉之。
                                              2012.09.26[/color][/size]


[size=5][color=Red]这篇帖子发布到现在一个多月的时间过去了，看到很多朋友跟帖，说真的，本人很感动。今天再来报告一下，这一个多月小弟戒除手淫滴新成绩。直到今日2012.11.09，小弟已成功坚持实现了自己的诺言，国庆第一天开始，到今日一月两次SY的计划成功。目前感觉身体状况非常良好，精神头十足。希望论坛想要戒除手淫的朋友，也能加入“毅力戒除手淫”的大军。本人还会继续努力，争取能够早日成功迈入一月一次SY的行列。大家一起努力，再次感谢众多朋友，对本人此贴的大力支持。

                                                                                                     2012.11.09[/color][/size]

[[i] 本帖最后由 爱神无敌 于 2012-11-9 15:23 编辑 [/i]]

自慰这种事，有时候还真的是很难控制，必须得靠意志力坚持下来。本人正在努力改掉经常手淫的习惯，真的是怕像楼主说的，越来越短寿.说实话,经常手淫,确实对身体有影响,现在明显感觉精力,体力,记忆力大不如从前!

[quote]原帖由 [i]小灰狼288[/i] 于 2012-9-27 07:20 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84983304&ptid=4590860][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
的确如此，我也觉得记忆力下降得利害，而且身体素质下降，精力也差多了。真的要介了 [/quote]
是的，这都是“手淫”自慰过度造成的，很多朋友（包括以前的我）都觉的，自己年轻，性欲高涨，每日一次，是很正常的，没有什么大的问题。但是时间一长，像我一样持续了十年的时间，终于还是将“身体”给拖垮掉了。有句话大家因该都听说过：“小撸怡情，大撸伤身，强橹灰飞烟灭”一日一次甚至更多的自慰，显然已经属于“强橹”的范畴了。慢慢来吧，先想办法三日一次，保持一个月以上，习惯了以后，再开始一周一次。一步到位确实很难啊！
[pp=coldaschen] 强撸灰飞烟灭！精辟啊，兄弟很有才，期待你在色中色茶坊的下一贴！ [/pp]
[ss] 色中色茶坊欢迎大家发表原创帖！------coldaschen[/ss]

[[i] 本帖最后由 coldaschen 于 2012-9-27 16:49 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]sky95285[/i] 于 2012-9-27 02:32 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84981943&ptid=4590860][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
自慰这种事，有时候还真的是很难控制，必须得靠意志力坚持下来。本人正在努力改掉经常手淫的习惯，真的是怕像楼主说的，越来越短寿.说实话,经常手淫,确实对身体有影响,现在明显感觉精力,体力,记忆力大不如从前! [/quote]
所以要开始有意识的戒除了，刚开始不必强求一定要“一周一次”可以先三日一次，我想这个因该不难吧？只要稍微忍一忍也就可以了，持续大约一个月，等你适应了三日一次，再开始挑战“一周一次”会比较容易一些。

[quote]原帖由 [i]爱神无敌[/i] 于 2012-9-27 07:58 发表 [url=http://67.220.90.30/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84983646&ptid=4590860][img]http://67.220.90.30/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]

是的，这都是“手淫”自慰过度造成的，很多朋友（包括以前的我）都觉的，自己年轻，性欲高涨，每日一次，是很正常的，没有什么大的问题。但是时间一长，像我一样持续了十年的时间，终于还是将“身体”给拖垮掉了。 ... [/quote]
不至于--肾气虽可再生，寿命却会减少--吧，哪儿有那么夸张，但是绝对是有伤害的。

[quote]原帖由 [i]2693918[/i] 于 2012-9-27 08:19 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84983975&ptid=4590860][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]

不至于--肾气虽可再生，寿命却会减少--吧，哪儿有那么夸张，但是绝对是有伤害的。 [/quote]

我这里说的“寿命减少”并不是直接减少寿命，而是“[color=Red]未老先衰[/color]”试着想象一下，你十几岁的时候，别人说你“外貌”看着长的很成熟，根本不像十几岁的少年，反而像二十几岁的青年，等你到了二十几岁，又有人说你看着真的好成熟，就像“30岁”的人，这有多可怕你知道吗？意味着你的身体机能比正常人，提前了十年的时间，也就是说，如果你的寿命是60岁，那么你50岁就会因为自慰过度，直接提前死去。这绝对不是危言耸听，不信的话，你可以继续“一日一次”再过十年等你三十多了，你才开始后悔的话，那就真的没救了。

没有结婚的找个女人泄火，有老婆的就自然不用说，手淫还是戒掉为好。

这是你的‘手淫’完全成瘾了，身体尤其是心理产生了极强的依耐性。
说白了，成瘾——是心理疾病或性格障碍的一种，程度轻的可以戒除并且无不良影响，较重的就比较伤筋动骨了，吃药外加一些强制措施，估计人还要异常很久才能慢慢恢复。
是人不管男女，手淫都在所难免。一种释放的途径和方式，完事了就结束了。酗酒、嗜赌、贪吃、懒惰、好色等等，本人都沾一点，但都没到所说的程度，都是逢场作戏可有可无的。
任何东西都适可而止，这样生活才有趣味。陷得太深，都没好结果。

[quote]原帖由 [i]minolta[/i] 于 2012-9-27 14:21 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84992774&ptid=4590860][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
这是你的‘手淫’完全成瘾了，身体尤其是心理产生了极强的依耐性。
说白了，成瘾——是心理疾病或性格障碍的一种，程度轻的可以戒除并且无不良影响，较重的就比较伤筋动骨了，吃药外加一些强制措施，估计人还要异常 ... [/quote]
严重同意兄弟的话，目前正在努力尽可能减少自慰的次数，我相信我能完全戒除的。

:sweat 告诉各位兄弟自慰（手淫）的害处吧：1.手淫不但损伤身体的动力，而且损伤情志，令人精神萎靡意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧，遇事或燥进或退缩缺少耐心和恒心，及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。2.手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫消费的“精”，是与骨髓脑髓相通的“肾”所收藏的人体奉生之本，造血之源，过度耗精导致骨髓空洞脑髓不满，生命提前衰老，夭折，身体极度虚弱倒是次要表现。3.手淫还会影响智力。长期手淫对记忆力与思维力产生明显破坏，学习能力的力不从心与学习成绩迅速下降是明显表现，这都是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。4.人体靠血气滋养，血气来源是饮食。没有消耗完的血气在人体深度睡眠是转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，备不时之需。消耗少储蓄多，是长寿健康保障，消耗多储蓄少是衰老短命前提，手淫和性行为以精的耗损为表现，这种耗损超常积累，意味生存质量的降低与生命历程提前结束。5.手淫无害是西医的误导，所以使年轻人轻易敢于尝试手淫是悲哀，一定戒除。6.手淫引发许多慢性病。7.手淫提前透支人体生发之气，种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽结果后，不免枯萎不荣，缺乏生机。这都是作强之官生气受损　，技巧下降结果。8.手淫下决心能克制，名理通事。9.戒除手淫是制止其危害的前提。没补好漏洞就打气，毫无意义。

楼主，我想请问，和女人行房性事可以达到阴阳调和，带套还能不能达到这个效果？

[quote]原帖由 [i]oba25cm[/i] 于 2012-9-27 16:25 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84996140&ptid=4590860][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
楼主，我想请问，和女人行房性事可以达到阴阳调和，带套还能不能达到这个效果？ [/quote]
当然达不到，你带了套，精子没有进入女性身体内，对方得不到你的阳气滋补，而你自己因为带了套，同样无法通过“阴茎”吸取女方体内的阴气，所以形式上与手淫基本是一样的，你是在白白的浪费阳气，女方也是在白白的损失的阴气，双方都与自慰没什么太大的差别，如果硬要说“带套”做爱，与直接“手淫”有什么差别的话，其实也就是有没有心理负担而已。因此，如果不想对方怀孕，要么算准女方的“经期”时间，在完全安全的时间不戴套行房事，或者带套做，但是要注意控制次数，就像手淫一样。千万别让女朋友或者老婆吃“避孕药”，避孕药吃多了，以后会怀不上孩子，所以，如果暂时不想要小孩子，最好的方法就是第一个，算准经期，挑选安全的时候直接不戴套射精，这样男女双方都可以互相“阴阳调和”。

LZ，推荐你去百度戒色吧看看，我已经在里面待了一堆时间，戒撸快4个月了。最近几天戒色状态很差，才回来SIS，以前基本不敢，好在尚未再次撸起。里面有很多战友，有更系统的方法和理论。你这种循序渐进的方法在吧里是不推荐的，我也是个被sy坑害的家伙，现在感觉能力上差很多了，身体状况就不说了。戒了这么一段时间以来，还是好了蛮多的~整个人也精神了，晨勃也算又有了，以前都消失了~

“体力、精神状态、记忆力变得越来越差了？甚至大脑运转的速度也变慢了，每天早上起床之后，都”哈切连天“总像没睡醒一样，脑子也浑浑噩噩的。。。。。。 有些吧

[quote]原帖由 [i]骷髅盗墓贼[/i] 于 2012-9-27 18:00 发表 [url=http://174.127.195.163/bbs/redirect.php?goto=findpost&pid=84998884&ptid=4590860][img]http://174.127.195.163/bbs/images/common/back.gif[/img][/url]
LZ，推荐你去百度戒色吧看看，我已经在里面待了一堆时间，戒撸快4个月了。最近几天戒色状态很差，才回来SIS，以前基本不敢，好在尚未再次撸起。里面有很多战友，有更系统的方法和理论。你这种循序渐进的方法在吧里是 ... [/quote]

感谢兄弟的提醒，百度那边我早去过了，里面确实有很多方法，不过感觉都不适合我。

:cry 我觉得经常手淫是因为没有女朋友啊！这个问题很难解决啊

只要不上黄网、不看片子，手淫的频率就会降低很多，但是不要刻意的去戒，养成一个良好习惯就行。

我也来说说自己的经历。
我是那年和网恋的一个妹纸开始，并学会了手淫的，她还是个小处，但是我呢经历过性事。所以她一说，她想我，全身都想我，想抱我的时候，我硬了。
然后就文字描述种种了，然后自己这边就开始了，是第一次，第一次自己用手射出来，当时的感觉确实爽翻了。所以隔三差五的，就要和她文字XXOO。
但是过了没多久，自己身体不良反应就出现了，容易感冒。第二再和身边的女人做的时候，早泄，而且肌无力，射不动，所谓的射，说流精更贴切。记忆力也在退，精力不能集中。明显的感觉到，腿脚的经脉有似形非形的东西在消失。面容看着不再光滑充满元气，瞳孔中的精元开始慢慢衰减。。痘痘变多，力气变小， 人变丑了，JJ变小了，，，，，
到最近的一次手淫快三年历史了，试过无数次的戒，赌咒发誓的要戒，但是一旦情绪低落，微醉的时候，还有登SIS看自拍区的内容的时候，都会情不自禁的去撸。。
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个人觉得的方法，
还是参考SIS上高人说的，第一个是信念。告诉自己绝对不能再撸了！以后还有老婆，喂不饱她，就要带绿帽子！会影响子女的身体健康！影响自己寿命！
第二个就是要多煅炼身体，仰卧起坐是必须的！练PC肌，这样的话，算是养好身体补以前的损失。
第三是少看刺激类的电影，看的时候，就当是纯欣赏，别把自己当成主角或者跟着想像。
第四，男人就应该以立业为重！ 把精力投入到正面积极的事上去
第五，在大街上看到美女美腿什么的，也抱纯欣赏的态度去，比较研究，这妹纸的衣服搭配还不错，，精力就转开了
无限学习中，，，，纯个人的一点体会，，，虽然现在偶尔也在看激情的电影，但是我完全不去管它，只是心里告诉它，放老实点。这是假的！酱紫也不会变成性冷淡。。。，。。

说的真是好啊！没有媳妇儿的要为以后媳妇儿着想啊，手淫过度引起阳痿早泄都是常事儿，有媳妇儿的就更要自重，还你媳妇儿一个完美性生活啊！

有了老婆后，就不会再想手淫了，想什么时候来就什么时候来，想戒的同志赶紧找吧