mcitp 2013-3-30 13:23
我的经历，但愿给你帮助（早泄男如何坚持20分钟以上）
我，有过很长一段时间的手淫史，大概从十多岁就开始了。这是一个可怕的过程，给我的心里造成了严重的心里负担，也确实，到20多岁开始性真正意义上的生活时，我真的怕我的女友发现我的早泄问题，已至于都不敢主动跟她同房，因为在跟她谈之前有过很我次的性生活了，每次坚持不了三分钟，真是杯了个崔。最近，跟女友同房了，每次总能坚持10-20分钟以上了，也真正的满足了女友，在不吃任何药物的情况下哦，看我是怎么做的吧：
1、要彻底戒除手淫很困难，除非你有了另一半，那么怎么样才能减少次数呢？这个就要看你的意志力了，反正尽量减少手淫次数吧。
2、多参加体育活动，打篮球，打羽毛球等等，反正每天坚持2个小时的运动量，大汗淋漓的那种，我就很喜欢乒乓，每天都要打几个小时，也许你说运动量太小。其实不然，乒乓球打出旋转，力量，对抗的要出大汗才行。
3、平时注意多吃海鲜，韭菜，活鱼等壮阳的食物，可以泡点壮阳的药酒，冬天补一补。
4、同房时，让女方上位，这个就看你怎么说服你的另一半了，想想，女方上位，男方在下面，要射出来总比男方在上面要困难吧。这个很重要了，插入时，分散你的注意力，你可以想你今天做了什么事，想一些你高兴的事，尽量让你的女友来动起来，如果她动作太剧烈，你可以提醒她叫她慢点。切记不可想像A片里的场景。
以上就是我从三分钟到20分钟的一些心得，希望对大家有用！谢谢啦！欢迎大家一起交流。
qqq_qq 2013-3-30 14:26
要是有意志力的话，那为什么小时候不戒掉呢？运动是最好的，强身健体
comzidai 2013-3-31 12:16
说的都很好，补充一条，要多换姿势，一个姿势很容易就射了
LYSXKQZJL 2013-3-31 12:25
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
woxcdht 2013-3-31 14:23
让女方在上面？那样你控制不了节奏啊，如果碰到厉害的，大屁股跟马达似的，三下两下就给你坐出来了。
wak2 2013-4-1 13:08
坚持20分钟有必要么？技巧和姿势到位，事前的调情弄好，真正抽插的时间其实根部不用多少，女人快感来的慢一点，但是一般也就10分钟到15分钟就够了，时间太长反而觉得不舒服；:teeth 这是本人和我勾搭过的的多个女性交流后得出的结论；男人一般第一次比较快一点，根据各人情况不同，一般在5~10分钟左右，第一次结束，一般休息20分钟到30分钟，开始第二次，基本第二次都能有个20分钟，对女人来说，我遇到过的基本一晚有两次高潮就足够了，更多的她们也没有体力；做爱也讲究配合和技巧，不是一味的醋猛抽插就可以的
bakerzdc 2013-4-3 10:46
l楼主说的前面都是好的建议，但是我女的在上面的话我更早射，这个怎么回事？
hhselang-1 2013-5-1 00:10
个人感觉楼主已经很是费心的努力啦，祝愿相似的色友们一起努力！战胜自己。
gaoming32y 2013-5-1 06:50
谢谢楼主我感觉还是努力锻炼身体才是王道啊
cylilvdc 2013-5-5 15:26
其实锻炼身体才是最重要的，多做些户外运动应该比所谓的技术要实用
ps18forever 2013-5-5 21:59
运动真的很重要，坚持运动后 ，硬度和持久度都有所提升！非常明显的感受
hayou96 2013-5-5 23:02
为什么要因为有手淫史而有心理负担呢？事实上多数早泄都是心因性的影响，LZ你总是给自己提供负面暗示，那必定会产生一定的坏处。
xyy123115 2013-5-5 23:42
强身健体，做爱的时候注意方式，同时也要自己控制好。等到双方都很爽的时候，就一起高潮吧。
shangavzhuanyon 2013-5-6 00:30
:cry 坚持就是胜利，一定要戒撸，多运动才是王道
lin18879818 2013-5-6 03:14
是的 每次 做爱我最喜欢她上面摇 而且能摇出高潮 时间有可以长 爽
54mpf 2013-5-6 20:16
这个我就不需要了，如果我想 而且当天体力可以的话 我完全可以两个小时不下马。
不过这个也有诀窍的 ，也是精神不能始终集中在做爱上，有时要稍微溜号，也就是想点别的，
还有就是感觉要出来的时候换个姿势，这样就缓解了射的感觉，
在线客服(1)