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营养的蔬菜田园

[pp=落叶归根]如果有制作过程的图片会更好[/pp] sc6[2p7}Gc
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蔬菜田园
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　　准备时间：15分钟
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　　烹饪时间：2分钟 -Y[fR CL#t
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　　特色：
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%|U6h5{ ]rO"L 　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
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'^{ T,h3w @+s0a 　　用料： 4_|+e'S+MF

vs5dl*v 　　黄瓜 1根 7|?2P ` |0?)]3Y


J3Fx#sy 　　菜花 1/2棵
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2h3Yq9D%S&F 　　熟花生米 少许 _8CV:yxx0P0G
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　　盐 1茶匙（5g） ~(N+Y&U @.DU6x
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　　鸡精 1茶匙（5g）
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!?6q^'_|l1G_N 　　香油 1茶匙（5ml）
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h3^ `? i 　　生抽 1茶匙（5ml）
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rPp@f QU't 　　做法：
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rR4H,c] K#MKWQ 　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
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　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。 2R4M-V~sPDb

:^&c2D|"?B4A 　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
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{9MN6DRI7x 　　小贴士： 7r`.p)q!`!}7p

/@1T1Tl?DHV?Zu 　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。
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X 　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。w&{ G0MJ`x`
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&T-z"_3X m y [[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-5-13 12:03 AM 编辑 [/i]]

超级简单又适合自己的口味，辛苦了搂住了，一定要试试~~

这个菜看上去清爽可口，比较适合在夏天吃。