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咖喱土豆花菜[5P]

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'O|2K,SN8[7m&^ 烹制方法　
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿it.Oo w7D Q;o[SPP D.}
调料：咖喱粉、盐（各适量）
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?t3} qez 1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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*X!BaE'?1q+p 2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
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3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。m}`)t9}
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6W9m$Bm&k'R z9lS 4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。