钢管漫步 2013-10-4 20:19
乘飞机前吃什么好
[size=5]导语：有的人比较容易晕机，要避免在乘坐飞机时出现不适感，需做到三忌：
一、忌吃得过饱。高空的条件可以使食物在体内产生大量气体。吃得过饱，一方面加重心脏和血液循环的负担，另一方面可引起恶心、呕吐、晕机等“飞行病”。
二、忌食用多纤维和容易产生气体的食物。人体在5000米高空、体内的气体较地面时增加两倍，如果进食此类食物，飞行时就会加重胸闷腹胀的感觉。
三、忌进食太油腻和含大量动物蛋白质的食物。因为这些食物尽管进食理不多，但其在胃内难以排空，飞行在空中，同样会使胃肠膨胀。
乘飞机的旅客，由于高度、气温、气压等因素的改变，飞行时人体需要消耗较高的热量。所以，饮食中要注意摄取高热量的食品，才能保障健康。一般在上飞机前1－1.5小时，根据各自的具体情况可选食；面包、点心、面条、酸牛奶、绿叶蔬菜、瘦肉、动物肝脏、蜜饯、水果等。[/size]
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slcxf 2013-10-4 20:53
楼主的帖子很给力，本人的确有时乘飞机就肚子不舒服，进而头晕脑胀，原来与吃东西有关系，长知识了！
tky131 2013-10-4 21:47
学习了，强哥演示的喝牛奶还是很有道理的:excellence
jjwong 2013-10-4 23:17
这个应该没什么吧，
我次次坐飞机前也是正常饮食啊，飞机比较难受是起飞和降落吧。
张开嘴巴就哈很多啦
自在天王 2013-10-5 14:19
呵呵，多吃点面包，少喝点碳酸饮料，多喝矿泉水，这样应该不会产生太多气体了。
gootnight 2013-10-7 23:40
还没坐过飞机，涨见识了，而且本人晕船，就是不知道会不会晕机
loverstore 2013-10-11 13:54
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冰封de眼泪 2013-10-15 22:44
马上就要乘机了根据这个食谱试试，看看能不能减轻不适。
crima1111 2013-10-27 11:06
学了不少知识，真心不错:excellence :excellence
谢懈榭邂 2013-10-30 15:33
我只有身体不舒服的时候才会晕*,正常情况下,啥都不晕,哈哈
dsayato 2013-10-30 21:54
坐飞机口香糖也不错，空腹吃口香糖对会导致胃液分泌过多，到如果吃的太多，上飞机前半个小时左右吃个口香糖，可以缓解飞机带来的不适
pasheta 2013-10-31 02:14
受教了，原来坐飞机前还有这些需要注意的，以前重来没注意过，谢谢楼主指点
hawk216 2013-10-31 13:38
谢谢楼主的分享，正好下周要坐13个小时的飞机，到时候试试！
nickpauline 2013-11-8 15:24
高空气压 高 吃得太饱 容易 恶心头晕症状的出现
asdafas 2013-11-11 06:09
一般坐飞机之前我只会喝一点水，万一吃坏肚子在飞机上上大厕那可真是不方便。
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