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薄荷绿豆薏米糖水[6P]

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QjE~*tzK6II0l9D 烹制方法　6LR(TN}s*t9J

-\]C0C1`8s&^ 材料：薏米（30g）、绿豆（30g）、干薄荷（6g） ~ni5OD~O
材料：冰糖（15g）,RE'~l q7V?u
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O 1　绿豆以及薏米都要提前半天，甚至一天泡水，待用。vi(] yP@!J,}Sz
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2　将干薄荷放入锅中加入水煎煮约30分钟，用滤网滤去薄荷叶，取汁备用。
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3　将泡过水的绿豆和薏米一起放入锅中，大火煮滚后，转中小火慢煮40分钟，期间要注意搅拌绿豆沙，以防干水。2wO"Yb` U(B4X
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crj,f2\ 4　绿豆煮至起沙，即可倒入薄荷水。绿豆薏米水与薄荷水的比例为5：1，或根据自己的口味调节。
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5　小火滚10分钟左右，最后加入冰糖，这款糖水就完成喽。

大夏天做这个消暑最好了，要试做一下尝尝。

大夏天的吃这个清热解暑，薏米还祛湿，不错。

哎呀，这个糖水夏天喝太好了，清凉又解暑啊。好东西

现在伏天吃这个最好了，谢谢了，很实用的呀。

这个在夏天正合适，用电饭锅炖省事点！学习了！

消夏去暑的良方，谢谢楼主的分享

夏天的好吃法，糖水夏天很好吃，在家的压力锅里能做吗？谢谢楼主。

这个好，我喜欢，看着就很清爽降温。给儿子做点消消暑降降火，

有关绿豆的糖水都喜欢，弱弱的说句：楼主图已挂

大夏天的吃这个清热解暑  放在冰箱里就更爽了

看上去非常好吃的样子,口水下来了

消暑的神器啊，我们单位食堂天天喝，快喝吐了

夏天喝点绿豆糖水，真是解暑的好东西啊，谢谢楼主分享。

看上去很好吃的样子,口水哗哗的流

薏米水绝对是健康水的代表，抗肿瘤 增强免疫力和抗炎作用，薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用
5{:s&z`5d 　　降血糖，抑制骨骼肌的收缩，能减少肌肉之挛缩，缩短其疲劳曲线， 镇静、镇痛及解热作用　，降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。
r!d$V0hs(H;DT-f j 　　水肿；脚气；小便淋沥；湿温病，百利而无一害

不是糊装的好像提不起来什么食欲一样的，早点吃比较合适

这个没试过 下次来试试 给老公尝尝 肯定不错

夏天的末端看到这么一道消暑神菜，哈哈，本人不爱做饭，但是会一些小吃可以让女孩子更开心

夏天吃这个东西应该不错，能进冰箱么？