1047687203 2015-3-5 15:38
回复 1楼 的帖子
跑步贵在坚持，不在多远，适度就可以，我一般半个小时跑三公里多一点。精力充沛。
sexemperor 2015-3-5 16:56
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oophor 2015-3-5 17:14
现在讨论雾霾的话题这么热，还有人说跑步的问题吗？好像是有点不合时宜。
LG136 2015-3-5 17:18
感谢楼主分享 ，我跟我同事他们现在每天都会去体育场跑个五六公里的样子。
人咬狗 2015-3-13 15:41
好久没有跑步了 以前上学的时候经常跑步 看了兄弟的帖子决定今天开始跑步了 毕竟春天也来了 说起来其实适当的跑步却是能够让人身心愉悦的 有个前提 是在身体能够负荷的情况下 我的体会是 慢跑 时间定为跑步以后十分钟后就可以恢复 然后一天都不会疲倦 那么你的跑步强度就对了 坚持一段时间后 可以适当加长时间 徐徐渐进 祝大家都能有个健康的身体
pantherf3 2015-3-19 18:58
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840142577 2015-3-20 00:59
我每天都说要早上7点起来锻炼，但是基本没有一次起来的，没有毅力啊，虽然我这样想了身体不停使唤啊。
福豆羊 2015-10-5 12:27
跑跑更健康，可是我们现在PM2.5那么厉害，再跑不是变成吸尘器了吗？
ps1999888 2015-10-5 13:34
喜欢跑步，而且已形成了一种习惯，每周跑三到四天，每次一小时，我是喜欢快跑，喜欢汗雨淋漓那种感觉，发现自从跑步后，JJ更硬了
kcfate 2015-10-6 10:57
跑步这种运动难的是坚持，我也有段时间每晚都跑一圈，但只坚持了一星期。
wewelljie 2015-10-6 13:25
看来坚持跑步还是好的，身体健康才是重要的
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