huoguwang 2014-11-29 20:39
补肾益血的两个食疗方
其实不管事对于男性还是女性而言，都需要注重补肾工作，因为如果出现肾虚肾亏的话，那么就会出现腰酸乏力，疲劳等等不良现象，这些都会影响到我们的生活，现在去看看补肾的食疗方法有哪些？
1.肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细，用沙锅煎肉苁蓉，取汁去渣，放入羊肉、粳米同煮，待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便，可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。
2.核桃仁炒虾仁：核桃仁150克、鲜虾仁150克。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油，先放入核桃仁，用小火炸3分钟，装起备用。油烧到五成热，放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁，加盐炒两分钟起锅。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载，虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内，命门火盛则阳强)，故能缓解肾虚。
了解了上面所介绍的补肾食物之后，希望大家都可以更加重视自己的健康饮食，因为通过饮食的方法帮助自己达到补肾的效果，不仅方便有效，而且还不会给我们的身体健康带来副作用。
huangcong1 2014-11-29 21:20
食疗是最健康的~支持楼主。谢谢啦。
zhrli1986 2014-11-30 21:23
回复 1楼 的帖子
第一个可能比较少见，但第二个方子倒是可以学来做一做啊，男人肾很重要啊！
andyzyl 2014-12-1 03:04
第二个方子我是一般用腰果和核桃混合在一起炒的，经常吃，口感不错的。以前还真没想过还有这功效，长知识了，感谢楼主
webjerry 2014-12-6 17:48
补肾最好的方法，就是枸杞煮小米粥，天天早晨喝这样的小米粥，不用1个月，体质就会明显的增强，增加抵抗力。
ncityjj 2014-12-18 16:03
都是好方法啊:tv :tv :tv :tv :tv :tv :tv :tv :tv :tv :tv :tv
xiongba2012 2014-12-19 15:29
单吃核桃仁行不行呢，炒菜，很麻烦，单吃容易点
hkly123 2014-12-21 19:35
纯天然的最可靠，但也不能加工程序太繁杂，让人没有动力去做！
大个子yxj 2014-12-21 19:55
一味补肾不可，要看是肾阴虚就补那样的，肾阳虚就补别样的，要区别对待
xerxes92 2014-12-21 20:18
是不是所有的坚果类都可以呢？例如换成榛子仁或者松子什么的。
wmt1993 2014-12-23 18:14
自己搭配这么多，就是累，最好以后饭店也有这么些个菜
sgdyyy123 2014-12-24 13:01
第二种核桃炒虾仁，应该没有补肾益血的作用吧。
a54918 2014-12-24 20:56
这两个食疗方法我存下了，以后试着做一做，看看效果。
guwuping 2014-12-26 13:52
都是好方法啊 学学了~~自己做做吃:cry :cry
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