红酒客 2016-7-23 20:17
鮭魚波菜鹹塔［9P］
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預備食材2y_h+_z
塔皮 6個
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北海道料理白醬 2小塊
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鮭魚 1/4塊Fr'V9TbCl|b.Aq
菠菜 1株
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洋蔥 1/4顆
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乳酪絲 適量
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白酒~黑胡椒~義大利香料 各適量
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鮮奶 100CC
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雞高湯 100CC
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步驟說明8GkGA"Ds _ n
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食材
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洋蔥切丁~波菜川燙過後擠乾水份切末~鮭魚切小塊用白酒~黑胡椒~義大利香料~醃 10分鐘~(這裡是 1/2條~一共切 12小塊~隻用到 6塊 )8}$tp6tw PS;De
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鍋中下一點點的橄欖油煎鮭魚到二邊變白就熄火~利用鍋中餘溫~鮭魚會續熟(約 1分鐘)撈起備用~._*I T9_ ^3F(~"N
[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286591.jpg[/img]
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鍋中的餘油放入洋蔥~小小火炒軟~,^9Y5v-q1G$V+}-s
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加入100CC的鮮奶~100CC的雞高湯~和二塊料理白醬小小火煮到完全溶化~攪拌至濃綢狀~
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塔皮先退冰10分鐘後~用烤箱烤 3分鐘~將煮好的白醬適量的填入塔皮中~放一個鮭魚和適量的波菜~再加一點點的乳酪絲~:~lx N f"_?%l {Y
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再進烤箱烤至乳酪絲溶化就OK囉~
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[img]http://www.dodocook.com/user_upload/recipe/1/34/53/recipe_0063453_300_full_1422286489.jpg[/img]!e%? r2E1F},u
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鮭魚和波菜非常的塔~美味營養~小朋友也會很喜歡~一個人一個很方便食用喔~
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