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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献AO%O:^Mi%E b,hK
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Q_eiv
}*Yf3z [color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
6F"a8fq D"q t.A(p 给发帖者动力，活跃论坛气氛，u9@0_aOV0D$|
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(K i*n-tF1Z 新来的会员感觉到金币都很难赚取%s#y,S+q"i

_1CaI4c5{$~5F 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
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*S4p4`6Q.?/i|Y [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]
&]u'Jk.qw T}z 本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]
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$D%~ vVcO [quote][size=6][color=Red]回复格式：
A9S@#I*E_?e ^d:}%W 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）2B*Q*^9~$U0J9y0}
口味：
#nlw`:O't5TK 主料：hV+o5}e#U
辅料：
/~_oa2C$|4s8G 做法：配图+文字说明
!k*O\V4Wr 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
{ a}h.Rq!E*x4X Cm3Wia)|
[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖：f.X_qel8kh
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.\e.}g(o|#s;R [quote]ID：+^1I'dm"F[n [
標題：
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[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]&@)Q*VF1d7K&~;yT9?
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]q#YF7ga
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[[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
`.ExmHZ ` 口味：酸辣c:y4@p:Q4C7I
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽 |6Uh C+zv A
辅料：火锅底料
$@:v$KW@jz {+q 做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。
qIK0f$\Zu,o

x.Pv\%]n [[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜
)\J~L8E"a 主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂
i+Yt9be:n)Y_(y 辅料：油 盐 酱 味精
~G ^8B~%A 做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块#hi^+qvLM
2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净b U6r/jOR.[4HF5Ns
3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油
8KUW:RHm+N 4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用）)]l"A(irBQp dX
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上
vvMA1ak\| 6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右J3T2d}__{h
7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上
!R/LeF[7]?c 8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]*Z~T.pP"eR#^*ep
口味：酸甜
d!E*F G'{8OE 主料：小排
({@#n-^oo 辅料：葱花，芝麻Jbvk@mX
做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。f4]ie"lQ)gpb
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
!RR{t.T(j,Da(s 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。by+X5PJvm]_\
糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。 \{
Q t9D-S/|+~,a
糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
N9v-o!|Z1o
糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。*U0n
R3F]1t;e
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[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
jv~5i1Hp&@ K `F.D(aa [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]
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PL [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
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(Zx`x&F [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img]
m$e*_{7pF [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
p-j1B3j3[W1J 口味：鲜美
_0J1f1a4LZ 主料：冬瓜，排骨?3Fi,o"Xl~U4A*^!B
H
辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜
G6qS:[,Ya8\~ 做法：
D K2n,gw{2}SK
Ua 1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用N0zPXZm p HU
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
%p Z\#n&s&j 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时5A&\)i!B{5O-I
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
"a$DLJE [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]v C%gCB%Y
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]

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[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]p!T1Xj!ncO4y
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[size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]e&i(LK'f4U

U$aZA:X'gJr [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]3dR:@D q.K$m z2y
口味：爽脆鲜甜
gV p C._]2j 主料：火锅肉片        芦笋9Y
U(W6BL+`4n.WVK6u-N
辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐ZO{1M;r o
做法：
B
C5C`4h5E 1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起%U0z2P GQEH,yzT
2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可
;f%\*t,lZ 3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
9G"X S^+IE 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱
TH%B{x,[0?F [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]
L6v2D ?'IH [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]wq%f]N*y
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
'KoL$A5q0dh [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
$@~#lx%_.La&D
2yk7H5p7n,A'Nj1w#f [[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]8Mm"tkULB4aML
口味：美味清脆
1F
H?N]Ro!UM6h 主料：白菜  腐竹  酱油Ao6~~4X$W
辅料：大蒜  食用油  
g6_ghbU)g 做法：
7N^
u#{;Ku9L/QH 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
4L:\W.i&Xa&s4\ 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。J*Y2bC
lYI
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]M!A_:m1s!V!]
口味：香辣 ]psd*Er4{
主料：小黄鱼.香辣粉
{7vi?7oR*k.B
辅料：面粉.花生油.盐6fB J/| A7U1`|
做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!
X5^k)mp3T
2V4Wd.l tX%n8j5{ [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]kFE?m}*[M

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+}RY-FoCs [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
z*brF.J u*PX2ccZ v
[[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]+X%kk&t5XrBA
口味：咸鲜味醇(?c7ip
K%y4t9U Q
主料：猪排骨(大排)300克F0`@H6i
辅料：小白菜50克+_"\0q"g D;e];Dk
做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；:D*ng&?uE*E
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2、小白菜洗净，去根部，一切两段；5h jd.X:Y5fdLD
3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；LQ KJO"Bx
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；/y1T0N;C-N J_YM
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；'Q]$oZi7X
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。-f1zf&g(c\
[img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
!`u#I0P2O4Y:m$i!D 口味：清甜软糯，bY&JE4E*e8Dh/z(B
主料：银耳莲子$mMkZ yPA
辅料：冰糖
$H}C3\v 做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，C
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图片外链dIMz.} H-wK
[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
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[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]X
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口味：咸鲜，
2l
v,f+?9ilvLz 主料：香葱豆腐，
tWn#bI|"U)U 辅料：花生油，酱油，白糖，
B`(h~(N-U]&E 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，*K5U/U*N.l0BT };^9P
D}#Pr[Q*r YGZY
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img]I#xf7ykdQJN

j/[|1|7h [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]