zjhdyzjh 2017-4-4 21:14
在下撸龄8年，每次啪啪啪都是秒射！
[size=4][color=Blue] 小弟诚心求助。
本人自高一开始便有学会撸，那个时候不知道精子贵，一开始是怎么撸都很
难射，后来慢慢的学会刺激自己，总是想方设法的加快射精，可能因为那时候高
考压力大。后来上大学也还有撸，导致和女人啪啪啪的时候基本是１分钟内缴械，
后来曾经想戒撸，但是每次都是戒１、２个月后就又开始，目前已毕业上班。
目前的状态是：能勃起，但是勃起时间不长，易刺激下就泄了，肾阴肾阳貌
似都有一点点，想请问一下我这种人是不是应该先戒撸，然后辅助以药？应该吃
什么药？
谢谢大家了！[/color][/size]
[[i] 本帖最后由 色中色公瑾 于 2017-4-15 23:48 编辑 [/i]]
股棍 2017-4-5 00:16
1控制每周次数，尽量保持精力，贤者时间太长可能是身体负担过大。
2坚持运动，健身
3撸的时候不再以尽快射为目的，自己越爽妹子越不爽。做的时候也多顾及妹子的感受。
综上，你会发现克制让人性福，所以你会发现修行的人最快乐（大雾）
kangkangde1 2017-4-5 00:31
先戒撸吧，然后多锻炼身体，不要抽烟，每天睡前来杯红酒，另有个偏方给你补身体：取牛，羊，猪，鸡，鸭，鹅，鱼（黑鱼或青鱼，一定要是吃肉的鱼），最好加上驴，狗，鸽的肉各半斤，切条状，配红参一两，枸杞一两，党参2--5钱，山药2两（铁棍的最好），山茱萸2--5钱，大红枣一两，然后放沙锅里一起炖，注意，肉要先处理一下，即把肉放一起煮沸，去除血沫，我们这边叫净一下，煮过后将水倒掉，重新加冷水，放入中药材，猛火煮沸，然后换文火炖2个小时后，就可以吃肉喝汤了，可以分几次吃完，一到两天吧。每周一次，吃2到3个月，注意，不要加醋，生姜。完全版的要加：野山参2-5钱，肉苁蓉2-5钱，还有什么东西，原来有个单子的，字看不清了，这是个老方子，夹在我家里的旧书《农村医生手册》里的我吃了一个月，感觉还不错，你可以试试！呵呵，不包啊！纯属个人经验
haij777 2017-4-5 09:22
戒撸吧，然后调养一下，做的时候放松心情，或戴上两层套。
nebular 2017-4-5 15:11
戒撸不需要完全不撸，一两个星期来一次总是可以的，撸的时候注意到感觉要射的时候就停下来，歇一会然后再继续，反复几次来延长时间。
关键在于多锻炼身体，特别是下肢力量，多做些深蹲运动，网上有很多关于深蹲的教程，你可以上网找一找，一开始的时候不要做太多，20个一组，一天做两三组，如果第二天肌肉仅仅是酸而不痛，就可以慢慢加量，一般一天100个就可以了。同时可以做PC肌的锻炼，有利于勃起和控制射精。
另外你的心理上可能会有阴影，做的时候老是怕快泄，做的时候不要着急和老想着会快泄，耐心点多做一些前奏。找一个和你合拍的PY或者一个爱你的女朋友，和她慢慢做，出现快射就和她沟通一下，说自己太紧张了，一起想办法来缓解。不要找小姐做，小姐都希望你秒射的，对你没有好处。
hedanna1 2017-4-5 16:47
不见得吧，我都撸了二十年了，也没有你说的这种情况。估计你是撸多了，记住，身体条件差的时候不撸，疲倦的时候不撸，得病的时候不撸。
cuipf2006 2017-4-5 23:51
平时尽量少撸吧，做些跑步，深蹲之类运动，然后做爱是放松精神，就好多了，个人经验之谈，仅供参考
zhhjx 2017-4-6 04:34
感谢5楼的诠释，我也是这样，明天我就练习了，感谢了，期待效果。
zjhdyzjh 2017-4-6 07:23
感谢感谢各位，决定从现在开始就多锻炼，已经买了枸杞了，还有指压板，仰卧板，跑步我会等天气好了开始跑的！
tianzizhiwang 2017-4-6 08:12
我现在也是撸两分钟就射了，但是我还没和真人试过，很担心。
小耍吧 2017-4-6 14:04
楼上的兄弟还没和真人试过，那不如不要在电脑前撸，先去找个炮友练练吧。楼主撸管的话控制好每周的次数就可以了，还有一定要健身锻炼身体，这很重要。
wowobobo 2017-4-6 16:23
我的撸龄跟楼主差不多，亲身经历告诉楼主不用怕。这种情况绝对是心理问题，不要刻意去治疗，下次跟女朋友做的时候让她配合你一下，慢慢做，要射的时候就停下来，多几次适应了就好了。
zengweineng321 2017-4-7 11:05
标题
锻炼身体才是王道，2，3，5楼说的挺好的，我也学习了
问柳闲人 2017-4-8 13:47
第一，戒撸。必须全戒。我不知道原理，但是双手真的非常伤人。如果是单身自己淘宝一个倒模什么的，但是控制频次，一周最多一次，最好不要动。AV什么的最好不要看了。
第二，补脾胃。找点脾胃药吃，比如人参健脾丸，人参归脾丸。
第三，早睡，十点钟睡下去。
第四，自己买点人参，别太多。
第五，也是最建议的。不是什么大问题，找个老中医处理下。很快就好。
heisme123 2017-4-8 14:12
其实这个还是和身体状况有关。有的人撸一辈子照样持久，身体好~
你的身体应该是阴阳两亏，这个不多说，你应该找明医调理下。要有足够的耐心。
饮食方面忌吃生冷，多吃温热食品。
然后积极锻炼。最好的锻炼就是跑步。最近流行的禅跑，对生发阳气很有好处。具体你可以百度一下。艾灸也是不错的调理办法，而且比较经济实惠。
另外，戒撸是肯定的了。十点前睡，养肝肾。这个很重要。
yzhhs 2017-4-8 17:43
跟我以前差不多 也是很想找刺激想爽 虽然年轻时也锻炼身体但是现在老底吃不住了10来分钟就想射 也是怎么爽怎么插 现在想想是不是得控制节奏
shenpian3 2017-4-8 19:49
我刚好和你相反，时间很长，但是就是不射，反正就是感觉进去后也没那么刺激，我也曾想戒，但是发现不是自己弄现在真射不出，苦恼
大帝之父 2017-4-11 02:09
回复 1楼 的帖子
你在这样下去对前列腺不好，得戒掉！为你好！你转移注意力，适当药物辅助治疗，很容易康复的，因为你很年轻，没事的，不要有心理负担！祝早日康复！
吾王的妹纸 2017-4-11 02:56
首先，坚持晨跑，这对身体素质综合提高有帮助，然后要注意保养身体，可以找医生调理。感觉你是在发泄压力通过撸，所以不要太紧张，焦虑，还有对待这个时间短的问题不要时时刻刻都想，并不是立刻就能改变的。
吾王的妹纸 2017-4-11 02:58
首先，坚持晨跑，这对身体素质综合提高有帮助，然后要注意保养身体，可以找医生调理。感觉你是在发泄压力通过撸，所以不要太紧张，焦虑，还有对待这个时间短的问题不要时时刻刻都想，并不是立刻就能改变的。
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