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蒜泥白肉卷

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材料：DP2X8`qa
猪腿尖肉250克、黄瓜1根、葱1段（切丝）3G~4SH#yRE?
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调料：S1Q*YFB;c'Sfz
蒜泥25克、红酱油25克、辣椒油50克、味精少量、香油5克、糖10克、姜片10克、葱段10克2P7{7`5{w,s%@

H:l ji5KT.B 做法：2w @!?%y'`$a5x\A
1、锅中放入适量水（能没过肉）和姜片葱段，水滚后，将猪腿尖肉放入汤锅中煮熟（约8－10分钟，用筷子能插透肉）&j-IpxHD

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0t2@q7[:du 2、关火后将肉浸泡20分钟
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kz7m9H? 3、捞出肉晾凉沥干，切成大薄片%c1S!qi-Vdcc1g/R2O+I
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4、将黄瓜洗净切丝，葱切丝
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i$x|+[BX 5、将黄瓜丝和葱丝放在肉片上，卷起来，摆盘
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6、将蒜泥、红酱油、辣椒油、味精、香油、糖兑成调料，浇在肉卷上即可
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+Q%{pt(osz 红酱油就是颜色比较深的酱油，用普通酱油也可以。4a]V HI)D-?0| L&L;]
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猪肉有滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气的作用。但是猪肉较之其他肉类蛋白质含量偏低，脂肪含量偏高，多食令人虚肥，大动风痰，引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。患高血压或偏瘫（中风）病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。