ls591101 2008-3-28 10:44
三口之家温馨晚餐NO:111[4P]
[color=teal][size=2][/size][align=center][size=2][b]三口之家温馨晚餐NO:111—3菜+1汤
4Z(uHL9C/C(q4J
腌咸菜粒;香茅椰汁鸡;鲜果桔油大虾;菠菜薯蓉汤;
pT
g
h9l!|
B,e q `!a
YJz B
[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2468.jpg[/img]
#s-}vY
I
腌咸菜粒
zl?w4V`%S
主 料:潮州咸菜梗8两(约320克),糖3汤匙,水2杯,南姜末2汤匙,麻油1汤匙。 mS-e]Y0e_&E
做 法:
1Nen9y,l
1、咸菜切粒,用淡盐水浸两小时,沥干待用。zD5|'kS(h3jw-Tx
2、糖及水煮融后放凉,放入咸菜粒浸1小时,沥干后加南姜末及麻油拌匀即成。与潮州粥同吃是最佳配搭 。 5I
Srv-a
F"q,K qFC8sg9v
!zV2qX*H.p$`
[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/5382.jpg[/img]Jj6_
Mx
d~*m9FEv
香茅椰汁鸡T~l
UQ4X
主料:光鸡半只(重12两,约480克),香茅1枝,干葱头8粒,薯仔2个,椰汁1杯,淡奶1/4杯,水半杯。
AJ1EHN,E]
配 料:
5T:o+Sl0N
腌料:盐3/4茶匙,生粉1汤匙,胡椒粉少许。
o|wd nq!OS
调味料:盐、糖各1茶匙。
7|"\;]z*v#V.s3KX0T
做 法:
_!V;h|F"} N
1、光鸡洗净抹干斩件,加腌料拌匀,腌20分钟。
2F@};XYN"qD#q
2、香茅冲净拍松,干葱去衣切碎;薯仔洗净,连皮煲熟,去皮,切大件。
c7GUIt'J| P
3、烧热3汤匙油,先爆香茅及干葱碎,加鸡件炒至金黄色,倒下椰汁、淡奶及水煮滚,加调味料及薯仔,改用中慢火炆约15-20分钟至鸡熟 。
/k EI6{[Xhe
&OZ$A!hqz@vK5\
h&o?6^CZ.a"W
[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/2841.jpg[/img]
,VEs(]`]*G'z
鲜果桔油大虾
$}mO3O5h)b
主 料:新鲜大虾2斤(约1200克),潮州桔油2碟,蜜瓜、哈蜜瓜各225克。
0r&LV~+C`(B}
做 法:
Z0[3ca ]
1、将大虾洗净,剪去虾头沙袋,用竹针挑去虾背的沙肠,然后再用盐水将虾洗净。
)|$P3V(Ms^9N
2、烧热一锅水,水滚后将虾放下烫熟,待虾冷却后去壳去头,配鲜桔果及桔油酱食用 。
z#Fwy+]*m
&]9JRx n"bqP0HHj
EyZ/G5{ Vp
[img]http://www.chaofood.com/dish/dishimg/3192.jpg[/img]
'a!n3BFKN D
菠菜薯蓉汤
*wu,Ak uF7fb?
主 料:菠菜9两(约360克),马铃薯(薯仔)1个,牛油少许,蒜头1粒,清鸡汤4杯。
aNdb&Op#]9d
做 法: [
aE
\`W qe"e|0a
1、菠菜洗净,去梗留叶;马铃薯去皮切小块;蒜头切蓉备用。
[FC Gu!AgW
2、牛油下锅内煮融,下蒜茸炒一会,加入菠菜炒一至两分钟,加盖,慢火煮5分钟至软身。
f*Q'j,z+X
3、锅内注入清鸡汤及薯片,慢火煮20分钟。